前言为啥要去香格里拉？

说实话第一次听说香格里拉是在<消失的地平线>里，那种神秘感就勾住了我，后来本身去了发现确实名不虚传，蓝天白云雪山草甸藏族风情真的让人心旷神怡，特别是现在交通越来越方便，从常州出发也完全可行。

这篇攻略是我依照自身的两次香格里拉之行整理的，还有今年最新的部分信息，期望能帮到计划去的朋友。

✈️ 交通篇怎么从常州到香格里拉？

1. 飞机路线（推荐）

最省心的方法，

1. 常州奔牛机场 (CNQ) → 昆明长水机场 (KMG)航班较多约2小时
2. 昆明 → 香格里拉机场 (DIG)小飞机约50分钟

留意：昆明到香格里拉的航班受天气作用大，延误是常有的事心里要有筹备。

2. +汽车路线（折腾但省钱）

1. 常州站 → 昆明站：高铁+普速约12-15小时
2. 昆明 → 香格里拉：长途汽车约6-8小时

提示：全程耗时太长除非预算特别紧张，否则不推荐。

3. 自驾路线（自由但累）

常州到香格里拉全程约2500公里，需要3-4天车程非常辛苦，适合特别有时间或热爱自驾的朋友。

省钱小窍门：能够试试去“飞猪”或“携程”搜一下“常州到香格里拉”的旅游产品，有时候会有包括机票+酒店+当地交通的一站式套餐，不一定比自由行贵。

🏨 住宿篇：住哪里舒服又省钱？

香格里拉市区住宿

方便购物、吃饭、交通都在附近。

• 高档酒店：独克宗花巷里的酒店环境好，价格贵
• 中档酒店：市区主干道附近性价比高
• 青年旅舍/民宿本地人开的体验更地道

普达措/松赞林寺附近住宿

适合深度游但交通相对不便。

• 松赞林寺对面的客栈：看日落不错但晚上有点吵
• 普达措景区门口：开车方便但价格偏高

省钱秘籍

1. 淡季出行（11月-次年3月）价格能便宜不少，
2. 提早预订用“飞猪”、“携程”比价，
3. 考虑住在当地人开的民宿，价格更实惠，

🗺️ 景点篇：香格里拉必打卡地！

1. 松赞林寺（“小布达拉宫”）

必去！香格里拉最大的藏传佛教寺院，气势恢宏金碧辉煌，提议请个导游能理解更多历史故事。

留意：海拔约3300米转经筒转起来或许会有点费劲。

2. 独克宗古城

传说中的月光之城现在更像一个商业街区，不过晚上亮起灯光后还是很漂亮的，能够爬上龟山公园看全城夜景。

省钱提示：古城里面许多店铺能够淘到若干藏族饰品，但价格虚高一定要会砍价！

3. 普达措公园

香格里拉第一个公园，有高原湖泊、草甸、森林，适合喜爱自然风光的朋友。

实测感受景色确实美但需要坐区间车，而且海拔较高走起来会累。

4. 纳帕海/依拉草原

季节性景点夏秋季节草甸碧绿牛羊成群，冬天是候鸟栖息地适合摄影。

门票不贵但内容相对简单，

5. 虎跳峡（推荐半程）

世界级大峡谷分为上虎跳、中虎跳、下虎跳，对时间有限的游客推荐只走下虎跳看江水翻滚过虎跳石即可。

避坑虎跳峡附近有许多“低价”徒步团，小心被坑！

💰 省钱秘籍：怎么花最少的钱玩好香格里拉？

1. 时间选取

• 淡季出行机票、住宿、门票都有折扣，
• 避开节假日人少价低体验更好，

2. 交通省钱

• 提早预订机票留意特价。
• 当地交通尽量拼车或包车，比单独打车实惠。
• 景区区间车能够提早买票。

3. 住宿省钱

• 选取非景区中心的住宿，价格更便宜。
• 考虑民宿干净卫生的民宿性价比很高。

4. 吃饭省钱

• 远离游客区找吃的本地餐馆更实惠。
• 能够试试当地特色比如牦牛肉、酥油茶。
• 带点干粮和水路上补充。

5. 门票省钱

• 有些景点能够合并游览，比如松赞林寺和独克宗古城离得近。
• 考虑采购当地旅游套票（但要留意是不是实惠）。

⚠️ 避坑指南千万别这样做！

1. 不要信任街头拉客的司机或导游！他们也许会带你去不正规的地方，或收取高价。
2. 购物要谨慎。藏银饰品、唐卡等价格差异大，不要冲动消费。
3. 不要随意跟陌生人拼车去虎跳峡！安全第一选取正规途径。
4. 高原反应要重视。不要刚到就剧烈运动多休息，少洗澡。
5. 不要在景区门口高价包车！可以提早沟通或到市区找车。

🏃‍♂️ 实测盘点：我的真实体验分享

第一次去（2023年）

当时是跟团去的感觉行程太赶，许多地方都是走马观花。特别是去普达措坐车时间比看景时间长。

感受：景色确实美但人太多，拍照都不方便。

第二次去（2024年自由行）

这次是自由行提早做足攻略。节奏慢了很多在独克宗古城住了一晚，感受当地生活。还特意去了纳帕海看到了成群的藏羚羊。

感受自由行虽然累一点但体验好太多！

2025年最新变化

• 机场到市区的巴士更方便了，可以提前在网上订票。
• 独克宗古城的商业氛围更浓了，但夜景依然值得一看。
• 普达措的环保需求更高，游客量有所控制。

🧳 行前筹备：带什么？留意啥？

必备物品

• 抗高原反应药（红景天、氧气瓶备用）
• 防晒霜（高原紫外线强。SPF50+必备）
• 保暖衣物（昼夜温差大，即使是夏天也要带外套）
• 舒适的鞋子（徒步或许会用到）
• 常用（感冒药、肠胃药等）
• 充电宝（很多地方信号不好）

留意事项

• 刚到不要洗澡、洗头简单感冒。
• 多喝水少剧烈运动。
• 尊重当地习俗不要随意拍照。
• 手机导航信号或许不稳定，有纸质地图，

📅 行程提议：3天怎么玩？

第一天：抵达香格里拉

1. 抵达香格里拉入住酒店。
2. 适应高原可以在市区逛逛，比如松赞林寺。
3. 晚上在独克宗古城看夜景。

第二天：自然风光日

1. 早起去普达措公园（提议包车或跟团）。
2. 下午去纳帕海或依拉草原。
3. 傍晚返回市区。

第三天：文化体验日

1. 上午去虎跳峡（推荐下虎跳）。
2. 下午逛逛当地市场买点特产。
3. 依照返程交通时间适时离开香格里拉。

这只是个提议可以依据本身的兴趣更改！

💬 值不值得去？

香格里拉绝对值得一去！虽然路途遥远条件相对艰苦但那种纯净的自然风光和特别的藏族文化，是别的地方难以替代的。

关键是做好攻略避开坑，恰当安排行程就能玩得开心又省心！

期望这篇攻略对你有帮助，祝你在香格里拉玩得愉快。