2025绵阳去色季拉山四日游攻略指南行程怎么规划?预算怎么样省钱?住宿交通有哪些避坑秘籍?必看实测真像,
——来自一位刚从色季拉山回来的“老司机”的真心话
嘿朋友!听说你要从绵阳出发去色季拉山?别急听我慢慢说,去年我带着相机和一堆期待,也去了趟色季拉山那风景啊,简直让人忘乎所以,不过这趟旅程可不是拍拍照片那么简单,得提早做好功课,下面我就把我踩过的坑、捡到的告诉你,期待能帮你省心省力还能省钱!
第一站绵阳到拉萨别想着坐
先说大交通,许多朋友一上来就问“绵阳到拉萨坐不香吗?”我告诉你不香,为啥?因为高反!我同事小张去年就试过,结果在上不适得不行,最后硬生生在拉萨住了一天才缓过来,咱还不如直接坐飞机。
- 飞机绵阳南郊机场(MIG)直飞拉萨贡嘎机场(LXA)最方便。现在每周都有好几个航班,提前订票能省不少钱。
- 时间飞机约2小时落地后别急着到处跑,找个地方休息适应。
- 省钱小妙招留意航司的特价活动比如“周二特价”、“会员日”什么的,我那次就捡了个漏省了300多。
实测真像飞机落地拉萨时我特意选了靠窗的位置,看着云层慢慢变薄青藏高原的辽阔视野让人心潮澎湃。不过落地后确实有点头晕,还好提前筹备了葡萄糖口服液,缓了缓就没事了。
第二站拉萨到色季拉山自驾还是包车?

从拉萨到色季拉山(林芝市鲁朗镇附近),全程约400公里。这时候又到了选取题时间:自驾还是包车?
- 自驾:听起来自由但高海拔路段多,新手司机简单紧张。我朋友老王就因为紧张,在通麦大桥附近差点追尾,
- 包车更省心还能让司机当导游。我这次就包了车司机小扎西特别热情路上还给我讲了不少藏区故事。
- 省钱攻略:提前在本地论坛或群找司机,价格能谈到400-500元/天。记得签合同写明油费、过路费怎么算。
办法 |
优点 |
缺点 |
自驾 |
自由度高随时停车拍照 |
高反风险大路况复杂 |
包车 |
省心司机掌握路况 |
花费较高时间受限 |
避坑秘籍:包车时一定要确认司机是不是有高海拔地区驾驶经验!我上次遇到一个司机说自身在色季拉山开过,结果到半山腰就打退堂鼓,害咱们绕路。
色季拉山核心游玩攻略
色季拉山海拔4728米是看南迦巴瓦峰的地点之一,四天时间怎么安排?我给你个参考方案:
- Day 1:拉萨 → 纳木错(看高原湖泊)→ 林芝市入住
- Day 2:林芝 → 鲁朗林海 → 色季拉山观景台(看日出)
- Day 3:色季拉山徒步 → 南迦巴瓦峰观景台
- Day 4返回拉萨
生活案例:我在Day 2特意起了个大早,5点半就到了色季拉山观景台,当时天还没亮只有零星几个游客等日出时,整个南迦巴瓦峰从云层中钻出来,那感觉一辈子忘不了。不过要留意保暖早上温度低得很。
住宿与交通避坑指南
住宿篇
- 林芝市区:推荐“林芝花园酒店”,性价比高我那次订了特价房,才300多一晚。
- 色季拉山附近:鲁朗镇有“鲁朗小镇客栈”,条件一般但能看雪山,
- 避坑:别信任什么“雪山全景房”,很多是营销噱头。我同事就被骗了花了800多结果雪山在房间。
小贴士:高原地区酒店普遍不提供热水24小时供应,洗澡要抓紧时间。
交通篇
- 色季拉山徒步:景区内有索道但走路上去风景更原始。
- 包车花费:记得砍价!我那次就是持续砍了200块,司机最后还是答应了,
- 避坑:林芝到色季拉山有“黑车”拉客,不要坐。他们经常绕路加价。
预算与省钱
四天三晚我的花费大概在4000元左右,比预想省了1000多。怎么做到的?
- 机票:提前30天订往返1200元
- 包车550元/天×3天=1650元(含司机食宿)
- 住宿:800元(含林芝和鲁朗)
- 门票+餐饮:约800元
省钱秘籍:
- 吃饭尽量找本地藏民开的馆子,我常去的那家“阿厨房”,牦牛肉汤才30一碗味道正宗,
- 门票能够买“林芝旅游年卡”,300元包括20多个景点。
- 购物别冲动。藏银首饰、牦牛肉干看着诱人,但价格虚高回来网购更实惠。
实测真像:高反怎么办?
这个疑问务必单独说。色季拉山海拔高高反是真实存在的。
- 预防:提前一周着手吃红景天,我每次去都吃感觉确实有用。
- 症状:头痛、恶心、失眠。我在山上看日出时就有点头晕赶紧喝了葡萄糖。
- 应对:别硬撑!感觉不舒服立刻下撤,我同行的小李就因为逞强,最后被送去医院吸氧。
要紧提示:色季拉山不适合高血压、心脏病患者!
写在最后旅行是本身的
最后想说旅行不是打卡,是感受,色季拉山的风景确实震撼,但更要紧的是期间的体验。我那次在山里迷路遇到一位藏族老阿妈她用不太流利的汉语说:“孩子慢慢走雪山会等你。”这句话我一直记着。
愿你的色季拉山之旅既有美景,也有故事。
——完——
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