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20256/25
来源:后雨薇-专线导游

从厦门到西藏羊卓雍措,9天怎么玩最不累?(实测攻略)

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从厦门到羊卓雍措,9天怎么玩最不累?(实测攻略)

家人们!刚从回来,必须跟你们唠唠嗑!这次从厦门到羊卓雍措的9天行程,我给安排得明明白白,主打一个“轻松不累”,回来感觉整个人都被治愈了!

行程概览(先给你们画个重点)

  1. 厦门出发,飞拉萨
  2. 拉萨适应高原
  3. 拉萨→羊卓雍措→拉萨
  4. 拉萨市区深度游
  5. 拉萨返回厦门

整个路线超长,2800公里不是闹着玩的!但咱们分段来,一点都不慌。

Day 1: 厦门出发,飞往拉萨

早上在厦门高崎机场集合,飞往拉萨贡嘎机场。直飞约6小时,坐飞机的感觉就是爽!

👉 航班选择:厦门到拉萨的航班挺多,我选的下午2点的,晚上9点就到拉萨了,完美!

👉 高原预警:刚到拉萨别激动!慢点走,别剧烈运动,高反可能找上门哦!

“刚下飞机那一刻,空气稀薄得能感觉到,但心里只有一个字:值!”

Day 2: 拉萨适应日(躺平的一天)

今天就是纯纯的适应日!别想着去布达拉宫,先在酒店躺平!

  • 上午:酒店休息,喝甜茶
  • 下午:去八廓街逛逛,但别走太快
  • 晚上:吃藏餐,但别吃太饱

我那天下午去吃了藏式酸奶,味道绝了!晚上在酒店阳台看星星,感觉人生都圆满了。

Day 3: 拉萨→羊卓雍措(美到窒息)

今天正式出发去羊卓雍措!包车从拉萨出发,车程2-3小时,沿途风景超赞!

👉 必打卡点:岗巴拉山口!海拔4990米,可以看到羊卓雍措的全景!

下午: 抵达羊卓雍措,游览湖光山色。眼睛都舍不得眨!那湖水蓝得像宝石一样,周围群山环绕,简直仙境!

晚上: 在羊卓雍措附近住宿,欣赏星空。高海拔的星空真的绝了!一抬头就是漫天繁星,手机拍照都拍不过来!

Day 4: 羊卓雍措游览全天

羊卓雍措游览全天: 游览羊卓雍措,能够选择乘船游览或徒步欣赏。我选了乘船,超级推荐!

早上7点就出发了,湖面特别平静,像一面镜子。船夫还给我们讲了很多关于圣湖的传说,超有意思!

下午在湖边小坐,看着牦牛在吃草,感觉时间都慢下来了。真的,这里太治愈了!

晚上: 返回拉萨,入住酒店。回拉萨的路上,我在想:这趟真值!

Day 5: 拉萨市区游览

拉萨市区游览,返回厦门上午: 游览罗布林卡,熟悉贵族生活。这里曾是喇嘛的夏宫,现在变成了公园,特别漂亮!

下午: 参观博物馆,理解历史。里面有很多珍贵的文物,学到了不少知识!

晚上: 乘坐飞机或返回厦门。我选的,晚上出发,第二天早上到厦门,睡一觉就到了,舒服!

实用Tips(都是血泪经验!)

注意事项 我的建议
高反问题 提前一周开始吃红景天,到了拉萨别剧烈运动
衣物准备 多带保暖的!温差大,早晚冷得一批
防晒 高原紫外线强,防晒霜一定要涂!我涂了还是晒黑了…

⚠️ 省钱秘籍:淡季去真的便宜!我这次单人花费才4700元,性价比超高!

避坑指南(别学我!)

  • 别相信路边拉客的司机,他们可能带你去购物点
  • 高原别喝酒!我第一天就喝了点,第二天高反严重
  • 别带太多,移动支付很普及

我的真实感受

这次之行真的太值了!羊卓雍措的美,不是照片能表达的。那里的空气、阳光、湖水,都让我感觉被治愈了。

行程安排得特别合理,每天都不累,但又能看到精华景点。回来后同事都说我气质都变好了,哈哈!

如果你也想来一次轻松的之旅,这个9天行程真的可以参考!

“从厦门到羊卓雍措,不仅是距离的跨越,更是心灵的洗涤。”

送大家一句话:“去,是为了遇见更好的自己。”

🙏

精彩评论

头像 西北志-背包客 2025-06-25
。从厦门前往羊卓雍措,多数情况下需要先飞往拉萨,然后转乘汽车或包车前往目的地。厦门高崎国际机场每天有多班航班直飞拉萨贡嘎机场飞行时间约为6小时。抵达拉萨后,建议在当地休整一天,适应高原环境,避免高原反应。接着可选择乘坐旅游大巴或租车前往羊卓雍措全程约需5小时车程。
头像 岑悦-导游 2025-06-25
第一次站在羊卓雍措湖畔时,我被那片深邃的蓝击中了灵魂。湖水像一块被揉碎的宝石,每一寸波纹都折射着雪山的冷冽与天空的澄澈。四天三晚的跟团行程,让我们在圣湖的怀抱中完成了从“游客”到“朝圣者”的蜕变。这里没有城市的喧嚣,只有经幡的低语、牦牛的蹄印和高原的风,教会我们如何与自然共呼吸。厦门至羊卓雍措的七日游,首先从厦门出发乘坐飞机直达拉萨贡嘎机场。到达拉萨后,之一天适应高原环境参观布达拉宫和大昭寺熟悉藏传佛教文化。
头像 花宇航-酒店经理 2025-06-25
自驾游是许多人心中的梦想而纳木措更是众多自驾爱好者心中的圣地。从厦门出发前往的纳木措这不仅是一场视觉盛宴更是一次心灵的洗礼。本篇攻略将为您详细解析从厦门到纳木措的自驾游路线、必备装备以及实用技巧帮助您顺利实现这一壮丽之旅。羊卓雍错圣湖像一块蓝色宝石镶嵌在群山之间,湖水清澈见底,美得让人心醉。巴松错又名措高湖,湖中有一座小岛,传说岛上有一头神牛守护着这片净土。米瑞规划的这条线路涵盖了最经典的景点,7天时间刚好可以把精华玩遍。每年4月到10月是的旅游季节,气候适宜,风景优美,特别适合初次进藏的游客。
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