最近看到好多老乡都在问，从金昌出发去大昭寺玩，到底怎么规划才最省心？我去年刚走完这条线真是又累又爽，坐飞机转高原反应差点给我整不会了，但看到大昭寺金顶的那一刻，感觉啥都值了，现在把我的血泪经验分享出来，期待能帮到同样纠结的你，😅
咱们先来聊聊那些让人头大的难题，都是我踩过坑总结出来的：
直飞还是中转？还是飞机？
说实话从金昌直飞拉萨的航班少得可怜，许多时候都是飞到西宁再转机，我个人提议假使你时间充裕又想体验高原风光，西宁到拉萨的是真不错！虽然慢点但沿途风景绝了，还能慢慢适应海拔，坐飞机的话下飞机后别急着到处跑，找个地方休息半天再说，经济舱机票提早两个月订，能省不少钱哦！
头痛、恶心、喘不上气？
亲测有效！高原反应确实存在但没那么夸张，我上车前一周就着手吃红景天没啥用！真正管用的是到了拉萨后第一天绝对卧床休息，别洗澡别剧烈运动，多喝水少说话心态放平。假使实在不适去药店买点高原安比啥都强。记住90%的人都能适应别自身吓本身！
| 症状 | 应对方法 | 严重程度 |
|---|---|---|
| 头痛 | 休息+止痛药 | 轻度 |
| 恶心 | 少食多餐 | 中度 |
| 呼吸困难 | 按时就医 | 重度 |
门票预约的痛。
大昭寺现在务必提早3天预约，而且每天限额500人经常秒光！我提议用身份证+姓名直接在大昭寺预约，别信黄牛！预约达成后打印纸质票，去门口直接刷身份证就行。旺季的话提议早上8点前就到，不然排队一小时是常态。记住大昭寺参观时间只有2小时，别迟到！
藏餐好吃吗？
吃饭有讲究。牦牛肉是必须吃的尤其是藏式火锅，一口下去感觉魂都留在拉萨了！甜茶馆也是必打卡的3块钱一杯的甜茶，配上一块藏式糌粑人生圆满！留意高原地区肠胃敏感尽量不吃生冷食物，别贪凉喝啤酒。藏面、藏香猪也是特色，别错过。
七天怎么玩不累？
我给你列个我的行程：
Day1-2：拉萨适应
Day3：大昭寺+布达拉宫
Day4：纳木错一日游
Day5：羊卓雍错
Day6：林芝方向一日游
Day7：回程
重点：布达拉宫和大昭寺不要安排在同一天，体力消耗太大。纳木错往返要一天别贪多！记住旅行是"慢慢走，慢慢看"别赶路。
行李清单。
：高原安、葡萄糖粉、感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药、止痛药。
装备：防晒霜SPF50+、墨镜、帽子、保温杯、快干衣、冲锋衣、徒步鞋、充电宝，
最要紧：心态更改！别带太多移动支付很普及。相机电池多备几个高原耗电快！
住青旅还是酒店？
拉萨住宿选取超多。八廓街附近的青旅氛围超好20块就能住，但或许缺氧，布达拉宫附近的酒店条件好但贵！我提议：提前一周订旺季房源紧张。留意：高原酒店或许没有暖气，一定要带厚睡衣！别贪便宜住太偏的地方，治安虽好但打车不方便。
| 住宿类型 | 价格区间 | 推荐指数 |
|---|---|---|
| 青旅床位 | 50-150元 | ★★★☆☆ |
| 经济酒店 | 200-400元 | ★★★★☆ |
| 豪华酒店 | 500元以上 | ★★★★★ |
别踩这些坑！
从金昌出发的路线有几个雷区：
第一西宁转机别信代订，手续费高得离谱！
第二：卧铺票一定要提前抢，硬座缺氧还晃得睡不着！
第三：进藏前体检别省有基础病别硬撑！
第四：高原反应药提前一周吃，临时抱佛脚没用。
第五预算多留20%路上各种消费超出想象。
最后说一句真的很美，但也很磨人。假使你真的准备好了那就出发吧！记住我的话，慢一点再慢一点你看到的风景会更多！💖
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