精彩评论








从内蒙古的巴彦倬尔出发,一路向西到鲁朗小镇,跨越近3000公里。这条路线上,你能看到草原、雪山、森林,地貌变化超震撼。5天时间,既能感受高原风光,又不至于太累。关键是要规划好节奏,不然容易高原反应。
去年我第一次去,直接飞拉萨,结果第三天就上吐下泻。其实高原反应真不是开玩笑的,你刚到海拔4000米的地方,腿肚子都在发抖。跟朋友聊天时,他一脸严肃地说:“你确定自己能行?”我嘴硬说没问题,结果...
建议坐,硬卧舒服又安全。巴彦倬尔到西宁约1300公里,耗时16小时。其实上还能睡一觉,比开车强多了。记得带保温杯,路上泡点枸杞红枣。比如我那次,同车厢的大妈就带着一大壶茶,喝着特舒服。不过别喝太多水,上厕所太频繁。
今天开始真正进入高原。西宁到格尔木约800公里,开车8小时左右。其实这段路风景一般,但一定要慢慢来。比如我同事就开得太猛,结果到格尔木直接感冒了。记得备点感冒药,高原上感冒特别麻烦。不过路上可以吃点零食,比如牛肉干,补充。
海拔 | 西宁2270米 | 格尔木2800米 |
温差 | 15℃~25℃ | 10℃~20℃ |
今天最关键!格尔木到拉萨约1200公里,开车10小时。其实这段路最考验人,因为海拔持续升高。比如唐古拉山口,海拔5231米,我当时感觉心跳快得像要蹦出来。记得放慢速度,每2小时休息一次。比如我在沱沱河休息站,看到一对老夫妇在晒太阳,他们说:“慢点走,高原不等人。”
高原反应:头痛、恶心、乏力,正常现象!
解决方案:多喝水、少说话、别剧烈运动
别急着去景点,先在拉萨适应。拉萨海拔3650米,今天主要是休整。比如我在酒店躺了一天,下午去八廓街转转,感受当地生活。其实藏族同胞特别热情,有个老阿妈还给我递了碗酥油茶,味道有点怪但挺暖和。不过千万别逞强去爬布达拉宫,容易出事。
今天精华路段!拉萨到鲁朗约400公里,开车6小时。其实林拉高速能到4000米海拔,但风景超美。比如米拉山口,云雾缭绕像仙境。不过车窗外的风特别大,记得拉紧拉链。鲁朗小镇的森林空气清新,我深吸一口气,感觉肺都要炸了,但特别舒服。
🌲鲁朗森林:负氧离子含量是拉萨的5倍!
别听信“高原反应喝红景天”的鬼话,没用!其实的方法是慢慢来。比如我朋友带了一大堆保健品,结果照样高反。不过可以带点止痛药,头痛时救急。 别在拉萨吃太油腻,肠胃负担重。
5天时间,你能从草原走到森林,体验完全不同的地貌。其实最关键的是节奏控制,别太赶。比如我在鲁朗的小木屋前发呆时,突然明白旅行不是赶路,是感受。不过下次再去,我一定带个氧气瓶,以防万一。
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