嘿兄弟，我是去年刚从攀枝花一路颠到羊卓雍措的老驴现在就给你掏心窝子聊聊这趟旅程到底有多难，别看地图上那线儿挺直实际上那叫一个九曲十八弯我算是把所有坑都踩了个遍现在把经验全给你摆这儿！

友情提示这趟路非战斗人员请谨慎选取特别是带着娃和老人的朋友真的要三思！

难度系数★★★★★（五星警告！）

从攀枝花到羊卓雍措全程约1200公里，理论上开车要3天，但实际情况是：

1. 第一天攀枝花→西昌→雅安，约500公里8小时车程
2. 第二天雅安→康定→昌都，约600公里，10小时车程
3. 第三天昌都→拉萨→羊卓雍措约800公里，12小时车程

别以为这只是数字游戏，我去年五一开车去，第一天还好第二天在康定就着手高原反应头痛得像要炸开，晚上在昌都的旅馆躺了半天，第三天进拉萨时，导航显示海拔已经冲到4500米，那滋味我到现在还记得...

省钱秘籍一个老司机的不传之秘

1. 车辆选择

别听旅行社忽悠你租越野车！我去年租了辆SUV，结果在昌都路段爆胎，维修花了小一千。后来发现：

• 普通家用车也能走，关键是保养到位
• 提前做保养，特别是轮胎和刹车
• 带个备用胎，比啥都实在

2. 住宿省钱

高原地区住宿贵得离谱，特别是昌都和拉萨。我的省钱妙招：

• 用青旅床位代替酒店贵不了多少但能认识很多同路人
• 提前3天订房，价格能便宜30%
• 昌都地区能够住当地藏族同胞家，体验好还省钱

3. 吃饭技巧

高原吃饭贵，而且味道不正宗。我总结的省钱吃法：

• 买几个小锅具，本身煮面条
• 超市买牦牛肉干，既顶饿又抗高反
• 找当地小餐馆，不要去景区吃饭

全程实测曝光：那些被坑的经历

1. 高原反应

我老婆上车就着手吐，在雅安的服务区差点下不来车。后来发现：

1. 提前一周吃红景天，真的有用
2. 别一下子冲到太高海拔，要循序渐进
3. 带点止疼药和止吐药，关键时刻能救命

2. 油耗难题

在高原开车，油耗能飙到18个！我的实测数据：

3. 时间安排

我原计划3天到，结果用了5天。真实时间表：

• 第一天攀枝花→西昌（8小时）
• 第二天：西昌→康定（10小时）+ 睡觉
• 第三天：康定→昌都（12小时）+ 高原反应休息
• 第四天昌都→拉萨（10小时）
• 第五天：拉萨→羊卓雍措（6小时）

2025年最新避坑指南

1. 必带物品清单

• 类：红景天、感冒药、止疼药、止吐药、肠胃药
• 装备类：保温杯、小锅具、备用胎、拖车绳
• 证件类：身份证、驾驶证、行驶证、证（羊卓雍措需要）

2. 避坑技巧

1. 别信任"一天到拉萨"的广告，那都是骗人的
2. 昌都到拉萨那段路，晚上绝对不要走
3. 羊卓雍措门票现在要提前3天预约

3. 季节

依照我两次进藏的经验：

• 5月：天气好但游客多
• 6月：草场开始绿了，景色好
• 9月：秋高气爽但雨季刚过

写在最后

兄弟这条路确实难走但当你站在羊卓雍措湖边，看着那片蓝得不像话的天空时，你会发现一切都值了！我去年站在湖边，突然想起出发前老婆说的那句话："你这一去，回来都变老了。"我当时笑她傻，现在想想，还真有点那个意思...

假如你决定要走这条路，记住：准备充分，心态放平安全第一。祝你在羊卓雍措收获属于自身的那份感动。

🙏🏻 祝你旅途平安！