精彩评论






你是不是也想过从连云港出发,一路向西去到那片蓝天白云下的纳木措,看看传说中的“神湖”?但别急着打包行李先听我一句掏心窝子的话——别光想着风景吃不惯才是最头疼的。
其实啊许多人一到就傻眼了。你以为本身能吃辣、能喝酥油茶,结果一上桌锅盔、糌粑、青稞饼,全是面食;牦牛肉、藏香猪又硬又柴;连最简单的米饭都像石头一样嚼不动。更别提那些“神秘”的调料,让你质疑人生。
1. 带什么零食?别让胃哭晕在厕所,
你或许会想带点家乡的零食,比如方便面、巧克力、坚果,这样就不怕饿了。但事实是这些玩意儿在高原根本撑不了多久,方便面泡出来像泥浆巧克力会融化成糊,坚果一开启就被风干得像板砖。我亲测过带了一袋花生结果三小时就全被风吹跑了。
提议你带上压缩饼干、棒、脱水蔬菜包,这些才是真正能在高原扛得住的“战备物资”。别问我怎么知道的我就是被高原反应和没吃饱逼出来的经验。
2. 餐厅选取太难?别再被宰了。
你或许觉得在拉萨随便找个餐馆就能吃到地道的藏餐,但现实是许多餐厅都是“游客陷阱”,价格贵得离谱,有一次我和朋友去一家所谓的“藏式餐厅”,一份炒饭要80块结果比我家楼下大排档还难吃。
我的提议是:提早查好评价避开景区周边的店。找本地人常去的小馆子,虽然环境差点但味道是真的香。比如拉萨的八廓街附近就有几家老店,价格公道分量十足。
3. 藏餐到底能不能吃?别被“特色”吓跑。
你或许听说藏餐有牦牛肉、奶渣、酥油茶,听起来有点“野性”但其实只要适应一下,真的很好吃。我第一次喝酥油茶的时候,以为是咸的牛奶结果一口下去,满嘴都是香。
不过呢有些菜确实不适合你,比如藏香猪肉质很紧,咬起来像嚼橡皮我试过一次,直接舍弃。还有血肠虽然很有特色,但口感真的不是所有人都能接纳。
4. 本身做饭?别指望高原煮熟!
有人觉得不如自身带个便携炉,自身做饭。但你或许不知道高原气压低水烧不到100度就沸腾。别说煮饭了连泡面都煮不熟。
假若你打算本身做饭一定要带高压锅。不然你就等着吃“夹生饭”吧,我之前就因为没带结果三天只能啃冷馒头,那滋味真叫一个酸爽。
5. 甜品不能乱吃?小心高反更严重!
的甜品比如甜茶、青稞酒、藏红花奶茶,看起来诱人但其实糖分太高,简单加剧高反。我有个朋友喝了两杯甜茶,第二天直接头晕目眩差点送医院。
甜品能不吃就不吃,若是实在想尝就选无糖或是低糖的。记住高原不是游乐场身体是你的底线,
6. 热饮推荐。别再喝凉水了!
在高原热水比黄金还珍贵,我以前总以为喝点凉水没疑问,结果一感冒直接高反加发烧,整个人像被抽空了。
提议你多喝酥油茶、青稞茶、热牛奶,这些不仅暖身还能帮助缓解高反。而且喝热饮比喝冰水舒服一百倍。
7. 买特产?别被“正宗”忽悠了!
你可能看到“藏香”、“藏药”、“藏红花”这些字眼就心动,但别信广告,许多东西其实是产的,甚至用的是工业添加剂。
我有个亲戚买了几瓶“藏红花”,结果回家一泡颜色发黑,味道怪异。后来才知道是假货,买特产一定要认准正规渠道。别图便宜最后吃了亏。
8. 高原饮食禁忌!别再“吃死”了!
在高原饮食讲究“少而精”。不要暴饮暴食也不要吃太多油腻的食物,我之前一口气吃了三碗糌粑,结果肚子胀得不行整个人像灌了铅。
提议你少量多餐清淡为主,多吃些富含蛋白质和维生素的食物,这样才能保持体力走得更远,
别再等了!现在就着手规划你的之旅吧!
你知道吗?的美食不只是味道,更是文化的沉淀。它承载着高原人民的生活智慧,也藏着你旅行中最真实的体验。
别再被“吃不惯”吓退,真正的好吃的都在你迈出第一步之后。
从今天着手筹备你的背包,带的勇气还有那颗想尝遍美食的心。你会感谢现在的本身。