卓雍旅游攻略思茅去羊卓雍措六日游
最近刷到一条新闻说是一群游客从云南思茅出发去看羊卓雍措，结果因为高原反应和路线规划不当，全程各种emo有人直接在海拔4000米的地方“高反emo了”，还有人因为没带够干粮，在山里差点“饿到变形”，这让我想起去年自身去的经历，真的去此类高海拔地方，提早做功课太要紧了！不然真的会“社死现场”，各种不适应甚至作用整个旅行体验，特别是从云南思茅这类低海拔地区出发，更是要留意许多细节难题，今天就来给大家分享一下我的六日游攻略，期待能帮到大家！
关于思茅到羊卓雍措的交通形式
许多人问我从思茅到羊卓雍措怎么去最方便？其实吧直接飞到拉萨是最省心的，然后再租车或跟团去羊卓雍措，千万别想着从思茅开车过去，那简直是在“作死”路程太远，而且海拔变化太大非常危险，我记得有朋友尝试过结果车子半路抛锚人还差点高反晕过去，真的太刺激了。
关于高反怎么预防
高反是去最头疼的难题，尤其是从思茅此类低海拔地区直接过去，我本身的经验是提早一周着手吃红景天，每天喝点葡萄糖上飞机前别喝酒别熬夜，到了拉萨先别急着到处跑，在酒店休息一天适应一下，慢慢来。有些人说喝酒能缓解高反，纯属“谣言”只会让情况更糟。
关于羊卓雍措的观赏时间
羊卓雍措的美是四季不同的，但个人觉得春秋两季。春天的时候湖边开满格桑花，秋天水色特别清澈。夏天虽然风景好但游客也多而且高原紫外线强，简单晒伤记得涂防晒霜！冬天景色独有但太冷了除非你是“冻不死”体质，不然不太提议。
关于的住宿选取
在住宿别贪便宜特别是第一次去，选带氧吧的酒店。我在拉萨住过一家青旅，虽然便宜但高反严重整晚睡不着。后来换到一家三星酒店，有制氧机舒服多了。羊卓雍措那边住宿选取少，是住在卡若拉冰川附近，第二天一早去湖边看日出，超级美。
关于的饮食留意事项
去吃饭别太油腻高反的时候肠胃敏感，我第一天就吃了牦牛火锅，结果直接“翻江倒海”，太不适了。后来就改吃藏式酸奶、糌粑这些当地特色，还挺好消化。多喝水很关键别等到口渴才喝高原干燥，身体水分流失快。还有奶茶能够喝但别喝太多酥油茶，容易腻。
关于羊卓雍措的游玩路线
去羊卓雍措包车自驾的话导航信号不好，而且路不好走。我提议的路线是拉萨→卡若拉冰川→羊卓雍措→江孜→拉萨，这样一圈下来大概3天。卡若拉冰川的风景也很震撼，不能错过。记得带厚外套那边风大气温低即使是夏天也要穿够衣服。
关于的证件筹备
去前一定要办证，特别是要去珠峰这些地方。我第一次去就忘了办结果在检查站被拦下折腾了好几个小时才办完。身份证、学生证这些证件也要带齐，有些景点有优惠。 提前在公众号上预约进藏函，现在管控严谨不然或许进不去。
关于的预算规划
六日游预算至少要5000以上，这是我的血泪教训，机票、住宿、包车、门票加起来就不少，还有各种小吃和纪念品。我刚着手预算3000结果最后花了8000差点“吃土”。提议提前做好详细预算，把交通和住宿定好这样心里有数，记得带够有些地方信号不好支付不了。
精彩评论
石梦洁-导游
2025-07-26
汪梓涵-观光客
2025-07-26
蒋天宇-行者
2025-07-26
责任编辑：酒店试睡体验官
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注