银川到西藏日喀则三日游震撼之旅银川到西藏日喀则三日游震撼之旅
最近刷朋友圈看到好多小伙伴都在晒银川到日喀则的旅行照片，那叫一个美啊，蓝天白云雪山草原看得我口水直流心里直痒痒，可转念一想这路途遥远，海拔高三天时间够不够啊？会不会玩得不过瘾？或是高原反应把自身搞晕过去？这些疑问简直让人头大，感觉就像“既要马儿跑，又要马儿不吃草”一样难搞，但话说回来不去试试怎么知道不行呢？毕竟人生就是要这样拼一把才不后悔嘛。
高原反应确实存在但不是每个人都会严重，关键是提早做好筹备。
高原反应这玩意儿说白了就是身体不适应高海拔环境，但真的那么可怕吗？其实不然，我有个朋友去年去的他说只要提早一周着手吃红景天，到了之后第一天别剧烈运动，多喝水一般都没事，每个人的体质不同有些人或许反应大若干。但别被吓到做好预防措施大部分人都能够顺利适应。关键是心态要放平别紧张越紧张越简单出疑问。还有别刚到就冲去爬山先适应一两天再说。
时间确实紧张但恰当安排路线还是能够打卡主要景点的。
三天时间听起来很短从银川到日喀则直线距离就那么远，实际开车要好久。但只要安排得当还是可以玩到精华的，比如第一天银川出发第二天到拉萨（中途可能需要住一晚），第三天拉萨到日喀则第四天日喀则游玩，这样更恰当。不过三天的话可能只能走马观花提议重点看风景，别太赶，可以提前做功课列出必看景点然后按路线顺序安排。记住旅行不是比赛慢慢来，享受过程更关键。
慢节奏+多喝水+辅助，是缓解高原反应的三板斧。
高原反应来了怎么办？别慌！首先放慢节奏别做剧烈运动。其次多喝水保持身体水分充足。然后可以备若干缓解高原反应的，比如红景天、高原安什么的。我提议刚到高原地区先别洗澡，也别喝酒这些都会加剧反应。倘使感觉严重按时告诉导游或同伴必要时下撤到低海拔地区。 可以随身带个小氧气瓶，虽然有点夸张但关键时刻能救命。记住安全第一别硬撑。
飞机++包车多种选取看你的预算和时间安排。
从银川到日喀则交通途径还是挺多的，最方便的是飞机银川飞拉萨再包车去日喀则。不过飞机票贵而且不一定每天都有，另一种是银川到拉萨的需要坐很久，但风景不错。还有一种形式是自驾或包车，但这条路途遥远路况复杂，不太推荐新手尝试，我个人觉得假如时间充裕可以+包车结合，既省钱又能欣赏沿途风景，若是赶时间飞机最合适，选择哪种方法主要看你的预算和旅行偏好。
珠峰、白居寺、扎什伦布寺，这些地方绝对不能错过！
日喀则这个地方风景超赞，但景点散开三天时间要玩好几个地方确实有点赶，但有几个地方绝对不能错过！首先是珠峰看珠穆朗玛峰的日出那感觉简直了。然后是白居寺建筑风格特别值得一看。还有扎什伦布寺是日喀则的标志性建筑，一定要去拜拜。倘若时间允许还可以去帕拉庄园掌握当地历史。不过三天时间提议重点看珠峰和扎什伦布寺，其他地方可以简单逛逛。记住贪多嚼不烂选精华景点慢慢品味。
防晒霜、保暖衣物、常用，这些是高原旅行必备的。
去高原旅行装备一定要准备好。首先是防晒霜高原紫外线强不涂防晒霜分分钟变黑人。然后是保暖衣物昼夜温差大一定要带够保暖的。冲锋衣、抓绒衣、羽绒服，这些都要备齐。还有常用感冒药、肠胃药、高原反应药，这些都要带上。 墨镜、帽子、手套也是必备的，我提议多带点袜子高原地区湿气重袜子容易湿。 充电宝一定要带手机没电了在高原地区会很麻烦。记住宁可多带别到时候用不上。
少油腻多清淡多喝水少喝酒，这是高原饮食的黄金法则。
高原地区饮食有讲究不能随便吃。少油腻多清淡高原地区消化功能会减轻，油腻食物容易导致肠胃不适。多喝水少喝酒酒精会加剧高原反应所以尽量少喝或不喝酒。 可以适当吃些高热量食物，补充体力。比如巧克力、牛肉干什么的， 当地牦牛肉、青稞酒可以尝尝，但别吃太多。我个人提议可以带部分自身习惯的零食，比如压缩饼干、棒，关键时刻能救命。记住饮食要适量别暴饮暴食。
看口碑+问细节+比价格，选择正规旅行社很要紧。
要是不想本身安排可以选择跟团游。但怎么选靠谱的旅行团呢？首先看口碑可以在网上查查评价看看其他人的反馈。然后问细节比如行程安排、住宿标准、交通方法这些都要问清楚。最后比价格太便宜的要留意可能服务跟不上，我建议选择正规旅行社，虽然贵一点但服务有保障， 可以问问是不是包括高原反应、氧气瓶这些，这些都是必要的。记住不要贪小便宜安全第一。跟团游虽然自由度低但省心适合第一次去高原地区的人。
说真的银川到日喀则的三日游，听起来有点疯狂但只要做好充分准备，恰当安排行程其实还是很值得一去的。高原的风景确实震撼那种蓝天白云雪山的感觉，在城市里永远体会不到，虽然可能将会有高原反应，或许会有赶路辛苦但这些都是值得的。毕竟人生就是一场旅行有些风景，不去看看真的会后悔。别犹豫了收拾行囊出发吧！说不定你会爱上那里的蓝天白云和淳朴民风呢！🌄💨
孟俊辉-十年导游
2025-07-26
高尔夫球场常客
2025-07-26编辑：西藏旅游-合作伙伴
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