从乌海到布达拉宫这5个小吃你绝对不能错过，（避坑指南+实测攻略）

最近我刷到一个视频说有人从乌海坐去拉萨，一路吃遍了沿途的小吃，结果到了布达拉宫门口，肚子撑得走不动路，这事儿让我想起自身以前也干过类似的傻事——为了尝一口“传说中的美食”，差点把胃搞垮。

所以今天我就来给大家分享一下，从乌海到布达拉宫路上务必吃的5个小吃，还有我踩过的坑和避雷心得，保证让你吃得开心又不翻车。

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1. 乌海的烤羊排肉香四溢但别贪多

推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️
口感外焦里嫩肉质鲜美
价格人均40元左右
适合人群爱吃肉的小伙伴

第一次吃乌海的烤羊排是在一个夜市，香味飘得老远，我直接点了一份结果吃一半就撑到不行，羊肉确实好吃但千万别贪多不然会后悔，提议点小份慢慢品尝别像我一样被撑到走路都晃。

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2. 银川的凉皮酸辣爽口但别太贪心

推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐
口感：酸辣开胃Q弹有嚼劲
价格：人均10-15元
适合人群：夏天解暑必备

银川的凉皮真的很好吃，特别是那种加了辣椒油和醋的，酸辣爽口一吃就停不下来。但我第一次吃的时候一口气吃了两碗结果第二天肚子疼得直不起腰，大家一定要留意量别贪嘴否则结果自负。

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3. 兰州的牛肉面：汤底浓郁但别挑太贵的

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
口感汤鲜味美面条劲道
价格：人均15-25元
适合人群：吃货、旅行者

兰州的牛肉面真的是名不虚传，汤头浓稠，面条筋道吃一口就让人上瘾。不过我起初以为越贵越好，结果点了一家高档店味道反而不如街边小店。提议选取本地人常去的摊位，性价比更高味道也不会差。

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4. 西宁的酸奶：酸甜适中但别喝太多

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐
口感酸甜适中口感顺滑
价格人均10元左右
适合人群：喜爱酸奶的人

西宁的酸奶真的不错比外面卖的更浓稠，味道也更自然。但我第一次喝的时候一口气喝了三杯结果晚上肚子不舒服，酸奶虽好可不要贪多尤其是肠胃敏感的朋友，提议少量多次饮用。

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5. 拉萨的甜茶味道独有但别太依赖

推荐指数：⭐️⭐️⭐
口感：甜中带苦回味悠长
价格人均5-8元
适合人群喜爱尝试新口味的人

拉萨的甜茶是当地特色，喝起来有点像奶茶但更甜部分。第一次喝的时候我还挺喜爱的，但后来发现喝多了会上火。而且许多人说它有“提神”效果，其实或许只是心理作用。提议适量饮用别太依赖。

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6. 青海湖边的烤鱼：鲜香美味但别选太大的

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐
口感：外焦里嫩鱼肉鲜嫩
价格：人均50-80元
适合人群：喜欢吃鱼的人

青海湖边的烤鱼真的很好吃，尤其是用炭火烤的香味扑鼻。但有一次我点了一条大鱼，吃完之后感觉胃里全是油，整个人都不舒服。提议选小一点的吃着更轻松也不会太油腻。

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7. 酥油茶：藏族特色但别起初就喝太多

推荐指数⭐️⭐️⭐
口感：咸香浓郁有点油腻
价格：人均10元左右
适合人群：想体验藏族文化的游客

酥油茶是藏族人的日常饮品，味道有点像咸牛奶但喝多了会有点腻。我第一次喝的时候觉得特别难以下咽但后来慢慢适应了。不过刚着手喝的时候提议少喝一点别一下子喝太多，不然也许会反胃。

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8. 烤土豆：街头小吃但别买太便宜的

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐
口感：外脆内软香喷喷
价格：人均5-10元
适合人群：喜欢零食的人

烤土豆是路上很常见的小吃，尤其在青藏高原那边卖得特别多。我有一次买了便宜的结果吃到一半才发现是发霉的，差点没吐出来。建议买正规摊位的别贪便宜毕竟身体最关键。

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小吃名称	推荐指数	价格范围	口感评价
乌海烤羊排	⭐️⭐️⭐️⭐️	40元左右	外焦里嫩肉质鲜美
银川凉皮	⭐️⭐️⭐️⭐	10-15元	酸辣爽口Q弹有嚼劲
兰州牛肉面	⭐️⭐️⭐️⭐️	15-25元	汤鲜味美面条劲道
西宁酸奶	⭐️⭐️⭐️⭐	10元左右	酸甜适中口感顺滑
拉萨甜茶	⭐️⭐️⭐	5-8元	甜中带苦回味悠长

总之呢从乌海到布达拉宫的路上，这些小吃真的值得一试。但记住一句话：吃嘛开心就好别贪多，别像我一样吃得太猛最后还得去医院洗胃。

期望这篇避坑指南能帮到你们，下次出行记得带上好胃口，也带上好心情。

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