大家好，我是来自益阳的老王，今年45岁是个标准的“过来人”，去年夏天咱们单位组织了一次团体游，这可是我人生中最震撼的一次旅行，🌄
说实话刚着手听到要去，我有点心惊胆战，高原反应、紫外线强、温差大……这些词让我这个常年待在平原的人直打哆嗦。
高原旅行小贴士： 提早一周着手吃红景天，带好氧气瓶和防晒霜！
出发前一个月咱们团队开了三次筹备会，第一次会上导游小李（咱们叫他“小李探长”）给咱们做了详细讲解：
我有个同事老张他提早两个月就着手锻炼，结果到了拉萨还是高原反应严重，走路都踉跄，这让我理解筹备再充分也不能掉以轻心。
飞机降落在拉萨贡嘎机场时，海拔已经有3600米，推开车门第一感觉就是——空气稀薄！深吸一口气感觉肺都吸空了。
我们的司机扎西是个藏族小伙，特别热情。他告诉我们：“你们感觉呼吸不畅很正常，我奶奶80岁了照样能爬四楼。”😂
| 项目 | 留意事项 | 提议 |
|---|---|---|
| 住宿 | 拉萨大部分酒店在海拔3650米 | 第一晚尽量不洗澡不剧烈运动 |
| 饮食 | 简单消化少油腻 | 多喝水少喝酒 |
| 活动 | 避免迅速行走 | 保持平静慢慢适应 |
第一天晚上我翻来覆去睡不着。隔壁床的老李（我大学同学）直接打起了轻微的鼾声。我偷偷观察他发现他竟然睡得很香！😴
第二天一早我们排了两个小时的队才进入布达拉宫。站在广场上抬头仰望这座世界上海拔最高的宫殿，我的嘴巴张成了O型。
导游小张是个藏族姑娘，她给我们讲了许多故事：
我们团队有个年轻姑娘小芳，她在宫前的经幡下坐了很久。后来她说“看到这些转经的人突然觉得本身的烦恼太渺小了。”🙏
第三天我们去了纳木错。从拉萨出发车程要5个小时海拔还在不断抬高。
路上老张的高原反应着手加剧，脸色发白嘴唇发紫，我们的领队小陈赶紧给他吸氧气，并沟通了当地的。
说实话那一刻我有点后怕。要是老张的情况更严重，我们该怎么办？这就是高原旅行的不确定性。
不过当车子爬到海拔4700米，看到纳木错的那一刻一切都值了！✨
湖水是那种极致的蓝色纯净得不像真的。远处是连绵的雪山近处是成群的牦牛。我们团队有个摄影爱好者老刘，他连按快门说这是他见过最美的景色。
作为益阳人我们团队里有许多共同点喜爱喝茶喜爱吃辣说话带点方言。在这些习惯反而成了特殊的记忆。
有次我们在八廓街一家小馆子吃饭，点了一盆辣椒超多的炒菜，藏族老板娘笑着说：“你们益阳人就是能吃辣！”原来她在内地待过几年，会讲几句我们那的方言。😂
回益阳后我们团队还成立了一个“同游会”，定期分享照片和回忆。每次看到老照片我都会想起扎西司机的那句话：“不只有布达拉宫，还有你自身的故事。”
假若你正在考虑去，我想说去吧。那里有蓝天白云有转经的人，有纯净的信仰还有无数等待你发现的惊喜。🌟
就像我们团队里的那个小伙子小陈说的：“去了才知道什么是真正的辽阔。”🌌
益阳出发归来，这一路值得。
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