西藏旅游 > > 正文
20258/31
来源:冯晓峰-旅游规划师

厦门到色季拉山二日游,高原之旅的终极指南,技巧全掌握,轻松玩转色季拉山!

字体:

厦门到色季拉山二日游,高原之旅的终极指南,技巧全掌握轻松玩转色季拉山,

厦门到西藏色季拉山二日游

话说去年夏天我那群“说走就走”的姐妹们突然脑抽风,决定从厦门出发直奔的色季拉山,结果呢?高反、缺氧、没筹备好,差点没把命搭进去,回来后咱们一致决定这趟旅程务必写个“避坑指南”,不然对不起自身这颗“铁打的心”,今天就来聊聊怎么才能不把自身折腾到质疑人生,还能爽歪歪地玩转色季拉山。

1. 高反到底是个啥?

厦门到西藏色季拉山二日游

高反就是高原反应,简单说就是身体不适应高海拔环境,缺氧造成的头晕、恶心、乏力等症状,色季拉山海拔4700多米不是闹着玩的,别以为年轻就能扛得住,那都是错觉!

分析高反不是开玩笑的尤其是第一次去高原的人,提早筹备很关键比如带点抗高反的药比如红景天,别等到上去了才后悔那可就晚了。


2. 怎么预防高反?

厦门到西藏色季拉山二日游

预防高反关键在于“循序渐进”,别一下子从厦门飞到拉萨,再冲色季拉山。先在拉萨适应几天,让身体慢慢适应高原环境。 少喝水、少运动也能减轻高反。

分析:预防高反就是让身体有个适应期。别急慢慢来。还有到了高原别激动,少说话少运动,多休息。这样才能让身体慢慢适应。


3. 行程安排要留意啥?

厦门到西藏色季拉山二日游

行程安排要恰当别一天之内爬升太多海拔。比如第一天从厦门飞拉萨第二天在拉萨休息,第三天去色季拉山。这样身体才有时间适应。

分析行程安排就是别让身体太累。一天之内海拔爬升太多,身体根本来不及适应。恰当安排行程才能玩得开心。


4. 需要带哪些装备?

去色季拉山装备很关键,比如防寒衣物、氧气瓶、抗高反药、防晒霜、帽子、墨镜等,还有别忘带充电宝手机没电了,那可就完蛋了!

分析:装备就是“救命稻草”。尤其是氧气瓶和抗高反药,关键时刻能救命,还有防晒也很要紧高原紫外线强,别晒伤了。


5. 食物要留意啥?

在高原饮食要清淡,别吃太油腻的东西。比如少喝酒少吃辣。多喝水但别一次性喝太多,还有别吃太多零食简单加剧肠胃负担。

分析食物就是“养胃”的,别在高原吃太油腻的东西,简单加剧肠胃负担。多喝水但别一次性喝太多以免加重高反。


6. 怎么应对高反症状?

假使出现高反症状比如头晕、恶心,别硬扛着。找个地方休息喝点水吃点抗高反药。假若症状严重赶紧下撤别逞强,

分析:应对高反就是“按时止损”。别硬扛着那样只会越来越严重。按时休息,吃药或下撤才能保命。


7. 色季拉山有哪些看点?

色季拉山最美的是日出和云海。还有能够看到南迦巴瓦峰那可是“羞女峰”,平时难得一见。还有各种野花、牦牛也是拍照的好素材。

分析色季拉山的看点就是“自然风光”。日出、云海、南迦巴瓦峰,都是难得一见的景色。还有拍照的时候记得带上广角镜头,那样效果更好。


8. 怎么样拍照更出片?

拍照要选好角度比如日出、日落的时候。还有能够找些有特色的,比如牦牛、经幡等。别忘带上三脚架那样照片更稳。

分析:拍照就是“找角度”。选好角度才能拍出好照片。还有别忘带上三脚架那样照片更稳,效果更好。


总结

去色季拉山高反是务必面对的挑战。但只要提早做好准备恰当安排行程带上必要的装备,就能轻松应对。还有别忘了欣赏沿途的美景,那样才能不虚此行!

记住一句话:高原之旅安全第一玩得开心第二!

👍 祝大家都能顺利玩转色季拉山。

精彩评论

头像 谭雅婷-行者 2025-08-31
厦门到拉萨:318国道自驾全攻略 终于鼓起勇气,踏上了这条传说中的318国道。从厦门出发,一路向西,经历了一系列难忘的旅程。 DAY1:厦门到湖北 下午两点从厦门出发,晚上在湖北找了个地方住下,为第二天的长途跋涉养精蓄锐。 DAY2:湖北到重庆 第二天一大早从湖北出发,晚上在重庆找了个民宿住下。从厦门出发,沿着站东一路行驶140米后右转进入厦禾路再沿厦禾路行驶700米后直行进入嘉禾路。这一段路程并不长,大约20分钟左右就可到达。在中国的东南沿海与遥远的西部之间有一条充满神秘色彩的自驾线路连接着两个截然不同的地理和文化区域——厦门和。
头像 翁阳-实习导游 2025-08-31
在中国,川藏线不仅仅是一条连接四川与的交通要道,更是一条承载着历史、文化与自然美景的旅行路线。对于驾驶爱好者来说,驾驶一辆性能卓越的车辆,如林肯飞行家,穿越这条线路,无疑是一次难忘的体验。 出发:厦门的海风与梦想 从厦门出发,海风轻拂,阳光洒在林肯飞行家光滑的车身上,反射出耀眼的光芒。引擎轰鸣。
头像 邓雨泽-景区管理员 2025-08-31
。厦门到色季拉山的旅游之旅是一次穿越千山万水的壮丽旅程。游客们往往选择乘坐飞机直飞拉萨,抵达后先适应高原环境随后沿着318国道前往林芝。沿途可欣赏到雅鲁藏布江峡谷、尼洋河谷等美景。色季拉山位于林芝境内海拔4728米,是观赏南迦巴瓦峰的地点。在这里,游客可领略到壮丽的雪山风光,感受大自然的鬼斧神工。
头像 传统茶艺表演者 2025-08-31
从厦门出发,乘坐飞机前往拉萨。航班时间为3小时左右,抵达拉萨后,可以适当休息,适应高原气候。 拉萨市区游览 第二天,从拉萨市区出发,前往色季拉山。在市区,您可以游览布达拉宫、大昭寺等著名景点感受的宗教氛围。 前往色季拉山的路线 从拉萨市区出发乘坐旅游大巴前往色季拉山。住宿安排:住宿 :拉萨 第3天拉萨-林芝:拉林高速、色季拉山口、南迦巴瓦最美观景台、鲁朗石锅鸡 08:00左右酒店早餐后出发经拉林高速前往林芝地区 12:30左右在巴河镇用中餐 16:30左右抵达色季拉山 18:30享用鲁朗石锅鸡 21:00左右入住希尔顿庄园 【色季拉山口】海拔4728,色季拉山是川藏线旅游路上。
头像 赵文博-游客 2025-08-31
色季拉山海拔较高,温度也比较低,建议备一件厚外套随时添衣,拍摄时间也不建议太久。
头像 文-旅行者 2025-08-31
克拉玛依出发,色季拉山二日游真像实测,省钱攻略+避坑秘籍2025必看。 你是不是也和我一样看到“色季拉山”这几个字就心跳加速?真的不是我夸张那地方美得不像话,但你知道吗?许多人去了一趟钱包空了、心情差了还白跑一趟。 说实话我之前也是被网上那些“绝美照片”骗了。你以为去一次就能拍出大片。
头像 谷琪-五年导游 2025-08-31
第三天,我们继续在林芝游玩。上午参观了卡定沟,这里的瀑布和溪流让人流连忘返。下午,我们去了色季拉山口,远眺南迦巴瓦峰,虽然天气有些阴沉,但依旧能感受到雪山的壮丽。晚上,我们在林芝市区的一家藏餐馆用餐,品尝了各种地道的藏菜。
【纠错】 【责任编辑:冯晓峰-旅游规划师】

Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.

鲁ICP备17033019号-1.