最近看到新闻说有位游客在二月去纳木措，结果高原反应搞到差点下不来山，最后还是救援队帮忙才安全返回，这让我想起本身也差点踩过坑，二月去玩尤其是纳木措这类高海拔地方，真的不是闹着玩的得做好十足筹备，不然到时候身体扛不住，哭都没地方哭去，所以今天就来聊聊二月去纳木措玩到底要留意啥。
关于高原反应到底是个啥？
高原反应就是人到了高海拔地方，身体不适应缺氧环境表现出来头晕、恶心、胸闷等症状，别小看这玩意儿严重了可是要人命的。
1. 高原反应为啥会来？
简单说就是氧气稀薄身体跟不上节奏，海拔越高空气越稀氧气自然就少了，人体需要时间适应一下子上来肯定不习惯。所以别以为年轻就没事，真不是这么回事。
2. 一般啥症状？
头痛、恶心、睡不着、没力气，还有或许喘不上气。严重了会吐得昏天黑地，走路都走不稳，这时候别硬撑赶紧找地方休息。
3. 怎么预防？
提早一周吃红景天到了之后别剧烈运动，多喝水少喝酒别感冒。这些听起来老生常谈但真管用！
4. 到了高原啥能做啥不能做？
能做的慢慢走少说话多休息。不能做的跑跳、喝酒、洗澡时间太长。这些都会加剧反应别不信邪。
5. 反应来了咋办？
轻的话躺下休息喝点葡萄糖，重的话赶紧下撤或是找。别以为躺躺就好有时候真得靠专业化解。
6. 吃啥能缓解？
巧克力、葡萄糖水、高热量食物。这些能迅速补充让身体舒服点。别光吃素这时候得吃点好的。
7. 什么时候务必下撤？
呼吸困难、意识模糊、持续呕吐，这些情况别犹豫立刻下撤！别想着“再持续一下”，命要紧。
8. 能带啥药？
红景天、高原安、止痛药、氧气瓶。这些能应急但别当成万能药。药是辅助主要还是靠自身适应。
二月去纳木措还有这些要留意
温度。二月的纳木措白天零下几度，晚上零下十几度。不是开玩笑是真冷。保暖是头等大事羽绒服、雪裤、帽子、手套一样不能少，不然冻成狗拍照都笑不出来。
- 交通难题去纳木措的路不好走，冬天或许还封路。包车要提前沟通好别临时抱佛脚。
- 住宿条件一般别指望五星级，能有个干净床铺就不错了，心理筹备要做足。
- 风景虽美但别光顾着拍，留意安全。湖边风大别站太近小心被吹下去。
二月去纳木措做好功课是务必的。不然到时候后悔可就晚了！祝大家都能安全玩得开心！👍
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