三月纳木错七日游攻略：你真的准备好了吗？
你是不是也和我一样，一看到“”这两个字就心跳加速？尤其是三月，虽然还带着点寒意，但那股子清新的空气、湛蓝的天、还有那一望无际的湖水，简直让人忍不住想冲过去。
其实啊，我去年三月也是这么想的。结果一去，整个人都变了。不是说变好，是变“野”了，变得特别想再来一次。
这次我打算给你分享一份我亲身体验过的纳木错七日游攻略，包括行程、费用、注意事项，还有我的个人感受。
先说说行程安排吧
第一天：抵达拉萨，休息适应高原环境。
你刚到拉萨，海拔3650米，别急着跑，先在酒店附近走走，熟悉一下环境。晚上吃点藏面或者甜茶，别吃太油腻的。
第二天：游览布达拉宫、大昭寺等景点。
布达拉宫是真的壮观，不过人多得像赶集。建议早点去，避开人流高峰。大昭寺那边也很热闹，香火很旺，记得带点零钱。
第三天：前往纳木措，欣赏湖光山色。
这天有点远，从拉萨出发要坐车几个小时。路上会经过米拉山隧道，景色还不错。到了纳木措，真的是被震撼到了——湖水蓝得像宝石，远处的雪山像是在守护这片净土。
第四天：全天游览纳木措，参观圣象天门、扎西半岛等著名景点。
这一天可以慢慢走，拍拍照，看看湖边的牛羊。圣象天门那边风景特别美，不过天气变化快，记得带件外套。
第五天：巴松措-雅尼湿地-曲古花海-鲁朗林海。
这一路都是自然风光，雅尼湿地特别适合拍照，曲古花海那时候应该开满了野花，颜色五彩斑斓。鲁朗林海那边树林茂密，空气清新，感觉像走进了童话世界。
第六天：返回拉萨，途中游览青藏铁路风光。
回拉萨的路上可以看看青藏铁路，那种穿越高山峡谷的感觉真的很震撼。不过这段路可能有点颠，记得带上晕车药。
第七天：送机，结束旅程。
最后一天导游会送你去机场，整个旅程也就结束了。说实话，走的时候真的有点不舍，但心里知道，下次还会回来。
费用大概多少？
目前（2025年4月）跟团去纳木错的人均费用大约在2100元左右，不含往返大交通。
费用包含：
- 交通：往返拉萨至当雄的旅游巴士费用。
- 住宿：每晚舒适入眠，豪华住宿体验？
- 餐饮：地道美食，满足你的味蕾。
- 门票：部分景点门票已包含在内。
如果你选择自己拼车或者包车，可能会便宜一些。比如，包车去纳木措和羊湖，几个人分摊费用，性价比更高。
住宿方面，拉萨市区选择多，丰俭由人。但纳木措那边条件有限，提前预订很重要。
不过别指望住得很豪华，毕竟是在高原上。
省钱避坑小贴士
其实我之前也有过踩坑经历，所以现在把这些经验告诉你。
交通：提前订机票或票，会有折扣。包车的话，几个人一起拼车更划算。
住宿：拉萨市区选择多，可以选性价比高的。纳木措那边别抱太大期望，提前预定。
饮食：别乱点菜，有些菜可能不适合高原环境。比如火锅、烧烤这些，容易上火。
注意安全：不要随意触摸或破坏文物古迹，尊重当地文化。
防晒：高原紫外线很强，一定要带防晒霜和墨镜。
防高反：别剧烈运动，多喝水，保持良好心态。
三月去，虽然还有点冷，但风景真的美得不像话。
关于旅行社
我之前是跟团去的，找的是青年国际旅行社，安晴负责我们的行程。她真的特别专业，一路上照顾得很周到。
人均花费大概在1620元左右，包含了交通、住宿、餐饮和部分门票。而且全程没有购物陷阱，服务贴心。
如果你想省心一点，可以选择跟团。但如果你喜欢自由行，也可以自己规划，不过要多做功课。
不过说实话，我推荐你找个靠谱的导游，比如我认识的卓玛，她经验丰富，服务态度也好。
你也可以自己查资料，网上有很多攻略，但别全信，要学会辨别。
个人感受
说实话，第一次去，真的有点不适应。高原反应让我晚上睡不好，早上起床也困难。
但当你站在纳木措湖边，看着那片蓝得发亮的湖水，听着风吹过草原的声音，你会觉得一切都值得。
那种感觉，就像突然间明白了什么，也许就是“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”。
不过我也有一些小遗憾。比如，因为时间不够，没去成羊湖，也没去看珠峰。但没关系，下次再来。
三月的，虽然还没完全回暖，但那种宁静、纯净、神秘感，真的让人沉醉。
如果你也想去，那就别犹豫了。出发吧！
结语
三月，是去旅游的一个好时机。虽然还有点冷，但风景美得让人移不开眼。
纳木错，被誉为“天湖”，是三大圣湖之一。它的美，只有亲身经历过才能体会到。
希望这篇攻略能帮到你，也希望你能有一次难忘的之旅。
记住，**旅行不只是看风景，更是看自己**。
加油，你一定能行！
祝你旅途愉快！
精彩评论
大学参观者
2025-07-09
罗紫涵-五年导游
2025-07-09
莫瑶-五年导游
2025-07-09
颜诗韵-十年导游
2025-07-09
旅游产品经理
2025-07-09
责任编辑：海滨度假房产中介
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注