玉溪出发的我，7天能玩转布达拉宫吗？（避坑攻略+省钱秘籍）

玉溪出发的我，7天能玩转布达拉宫吗？（避坑攻略+省钱秘籍）

从玉溪出发，去拉萨看布达拉宫，这事儿听着就挺的。但问题是，**7天真的够吗？**（别急，我来给你掰扯掰扯）

第1天：玉溪出发，抵达拉萨

早上从玉溪出发，坐飞机或者自驾都行。（我选的是飞机，省事！）

• 飞行时间大概3小时，落地拉萨，第一件事就是——休息！
• 高原反应不是开玩笑的，别想着一落地就冲去布达拉宫。
• 酒店选个有供氧设备的，睡一觉，第二天才有力气逛。

下午可以去布达拉宫附近走走，感受一下氛围，别太累。

第2天：拉萨市区游

今天重点是**布达拉宫**和**大昭寺**。

• 布达拉宫门票提前买，别现场排队，浪费时间。
• 大昭寺在八廓街边上，转一圈，吃点藏式甜茶，超有感觉。
• 别穿太累的鞋子，走路多。

（布达拉宫真的震撼，站在山顶俯瞰整个拉萨，感觉整个人都被治愈了。）

第3天：米拉山口、巴松措

今天安排的是**米拉山口**和**巴松措**。

• 米拉山口海拔高，注意保暖，别感冒。
• 巴松措湖水清澈见底，拍照绝绝子。
• 晚上回拉萨休息，别太晚。

（路上风景美得像，手机内存不够，拍到手软。）

第4天：林芝深度游

今天去**鲁朗林海**和**南迦巴瓦峰**。

• 鲁朗林海是“江南”，空气好到爆。
• 南迦巴瓦峰是雪山界的颜值担当，拍不到的话你都不好意思说来过。
• 晚上住林芝，别回拉萨。

（林芝真的很舒服，有种逃离城市的感觉。）

第5天：返回拉萨，圣湖羊卓雍错

今天先回拉萨，然后去**羊卓雍错**。

• 羊湖是三大圣湖之一，湖水蓝得不像话。
• 建议早点出发，避开人流高峰。
• 回来后好好休息，明天还要去布达拉宫。

（羊湖真的美哭了，随手一拍都是大片。）

第6天：布达拉宫+八廓街

今天是重头戏——**布达拉宫**和**八廓街**。

• 布达拉宫一定要早起，人少，拍照也方便。
• 八廓街是转经道，逛一圈，买点纪念品。
• 别贪心，一天就逛这两个地方。

（布达拉宫内部比外面更震撼，壁画、佛像，每一步都值得细细品味。）

第7天：返程

最后一天，收拾行李，回程。

• 别着急，慢慢走，把剩下的景点看看。
• 如果时间允许，去**罗布林卡**逛逛。
• 结束行程，带着满满的回忆回家。

（最后一眼看着布达拉宫，心里有点不舍，但又觉得值了。）

避坑指南

⚠️ 高原反应要重视！

• 别熬夜，别喝酒，别剧烈运动。
• 带点红景天、葡萄糖，能缓解高反。

⚠️ 门票要提前买！

• 布达拉宫、大昭寺这些热门景点，旺季的时候一票难求。
• 提前在或者靠谱平台买，别现场抢。

⚠️ 购物要留心！

• 八廓街买东西别被坑，学会砍价。
• 别贪便宜，有些东西假货多。

⚠️ 住宿要选对！

• 选有供氧设备的酒店，别为了便宜住太差的地方。
• 拉萨市区的酒店选择多，挑个干净舒适的就行。

省钱小技巧

💰 提前订机票/车票

• 提前一个月订机票，价格低很多。
• 节假日尽量避开，价格会翻倍。

💰 吃饭别太讲究

• 藏式餐厅性价比高，味道也不错。
• 别总吃火锅，高原上容易上火。

💰 灵活出行

• 跟团游虽然省事，但自由度低。
• 自己开车或拼车更灵活，还能欣赏沿途风景。

💰 别乱花钱

• 纪念品别买太多，有些很贵。
• 旅游大巴别随便坐，有些司机不靠谱。

个人感受

这次7天的旅程，真的让我感受到了的魅力。

（布达拉宫的庄严、羊湖的湛蓝、林芝的清新……每一处都让我感动。）

虽然有点累，但一切都值得。

如果你也想去，别犹豫，早点出发，别等了！

（别问我为什么知道，因为我就是这么干的。）

祝你旅途愉快，一路顺风！

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责任编辑：龙泽宇-背包客