郑州自驾拉萨？别傻了，这才是你该知道的，

想象一下，你开着车从平坦的中原大地一路向西，穿越雪山草原最后抵达世界屋脊，阳光刺眼空气稀薄但你的心脏在狂跳，这不仅是距离更是灵魂的洗礼，不过别被这浪漫冲昏头这趟旅程远比你想象的要残酷100倍。

你真的筹备好了吗？别笑去年郑州出发的500辆车里，有近200辆在途中趴窝一半人高原反应下不了车。

1. 车子选对了吗？别拿命开玩笑，

其实许多人才上路没多久，车就罢工了，我有个朋友去年开着SUV出发，结果在唐古拉山口趴窝，救援车开过来花了整整12个小时！你想啊高海拔地区氧气不足，普通车根本撑不住，我提议啊至少得是越野车还得提早做保养，不过啊就算是这样也别掉以轻心，备胎、工具、油桶一样都不能少。

2. 高原反应？别拿命气。

其实高原反应真的不是开玩笑的。我表弟去年出发前挺精神的，结果到纳木错海拔4800米的地方，直接瘫倒在地头痛得像要裂开。你想想空气里氧气含量只有平原的一半，你身体不才怪！所以啊出发前一个月就得着手锻炼，每天慢跑半小时。不过最关键的是备好氧气瓶和抗高反的药，别觉得麻烦关键时刻能救命。

• 提早一周着手服用红景天
• 筹备至少2个便携式氧气瓶
• 行程中每天爬楼梯锻炼心肺

3. 路线规划？别瞎走冤枉路！

其实许多人以为导航就能搞定一切，结果呢？去年有个车队在无人区迷路，整整被困了3天。你想想手机没信号导航失灵，那叫一个绝望，所以啊你得提早研究路线是走成熟的线路，比如青藏线，不过啊也别完全依赖导航，纸质地图、GPS定位仪这些老古董有时候比手机靠谱多了。

4. 物资筹备？别饿肚子哭！

其实路上许多地方根本买不到吃的。我亲眼见过一对情侣在唐古拉山口饿得发晕，最后只能吃干面包。你想想高海拔地区体力消耗大，你饿肚子高原反应会加剧。所以啊至少带够15天的食物压缩饼干、巧克力、棒，一样都不能少。不过也别带太多水太重带滤水器和消毒片更实用。

1. 高热量零食：至少10公斤
2. 应急食品：压缩饼干2箱
3. 饮水化解方案：滤水器+消毒片

5. 天气应对？别冻成冰棍！

其实的天气真的难以捉摸。你想想中午还能穿短袖晚上就零下10度了。去年有个哥们儿就因为没带够保暖衣服，在珠峰冻得瑟瑟发抖。所以啊冲锋衣、羽绒服、保暖内衣，一样都不能少。不过啊也别穿太多会行动不便，分层穿衣才是王道。

6. 花费预算？别穷到半路回！

其实这趟旅程真的不便宜。你想想油费、过路费、住宿、餐饮，再加上或许的救援花费，怎么也得筹备2万块。我有个同事去年出发前只准备了1万，结果在可可西里抛锚救援费就花了8000！所以啊至少准备3万而且要留够备用。不过也别太心疼钱有些地方确实值得多花点，比如高原反应严重时别舍不得住好点的酒店。

7. 时间选取？别撞上旺季！

其实时间真的很关键。你想想7-8月是旺季路上堵车堵到你质疑人生。去年有个车队从拉萨回郑州，本来5天路程硬生生走了9天！所以啊选在4-5月或9-10月出发，天气好人也少，不过也别太早3月之前很多地方还下雪呢。

8. 心理准备？别崩溃在路上！

其实这趟旅程真的会考验你的极限。你想想连续几天睡不好吃不好，还要面对随时或许出现的状况，心理压力真的很大。我有个朋友去年出发前信心满满，结果到中途就着手质疑人生。所以啊出发前得做好心理建设，和家人朋友打个招呼让他们随时留意你的情况。不过也别太紧张放松心态，享受过程才是最要紧的。

• 每天写日记登记心情
• 准备部分喜爱的音乐
• 出发前做一次心理咨询

从郑州到拉萨不是简单的开车，而是对生命极限的挑战！去年有1000多人完成了这趟旅程，但又有多少人真正活下来了？别光看着风景你的命更关键！

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责任编辑：帆船航海者