海南的阳光和沙滩拉萨的雪山和信仰，两地跨度近3000公里高反和温差是挑战，四天时间你能感受到从热带到高原的极致反差，其实许多人觉得不或许完成，但真的能够！
出发前你有没有想过高反怎么办？行李怎么带？预算够不够？其实我第一次去拉萨也是一头雾水，不过现在能够告诉你提早筹备真的很关键，比如带氧气瓶、红景天这些小东西关键时刻能救命。
飞机是最快的办法海南到成都转机拉萨，总共飞行时间约5小时，不过花费确实不低往返机票大概2000-3000元。其实你能够试试先飞西安再转车去拉萨，虽然慢点但能省下不少钱，不过时间要算好不然赶不上。
| 办法 | 时间 | 花费 |
| 飞机直飞 | 约6小时 | 2500-3500元 |
| 飞机+ | 约24小时 | 1800-2500元 |
高反是最大的敌人海拔从海边的0米到拉萨的3650米，跨度太大。其实我有个朋友直接飞到拉萨，第二天就头晕呕吐差点回不来。提议你在低海拔地区停留一天，比如西宁或成都慢慢适应，不过每个人体质不同还是得提早吃红景天，别掉以轻心。
拉萨的住宿选取多青旅床位一天80-120元，酒店100-300元。其实我住过一次青旅晚上高原上冷得我直哆嗦，盖了两层被子还是不行。不过假如你预算充足提议住酒店，至少有卫浴晚上睡觉踏实点，不过旺季时一定要提早订不然连青旅都住不上。
布达拉宫门票200元八廓街周边的小吃摊超有氛围。其实我第一次去布达拉宫排队就等了2小时，进去后爬楼梯累得我直喘气。不过站在宫顶看拉萨全景真的值了。八廓街的小吃比如藏面、甜茶5-10元就能尝到地道风味。不过记得砍价不然简单被宰。
机票1500元住宿300元，门票500元，餐饮400元交通200元，总共约2900元。其实若是你是穷游每天控制在300元以内也能玩得不错。不过要是想体验更多比如去纳木错，预算得加2000元。不过四天时间去纳木错太赶，不提议。
许多人问四天去拉萨真的够吗？其实我个人觉得假若只是打卡布达拉宫和八廓街，够用。不过若是你想去更多地方，比如大昭寺、罗布林卡，时间就有点紧。其实四天更适合体验高原生活，而不是赶景点，不过每个人的需求不同，你真的得本身决定。
其实旅行就是这样，计划再完美路上总有意外。不过别怕享受过程最要紧。比如我在拉萨遇到一个藏族小哥，他请我喝甜茶聊了一下午，那种温暖多少钱都买不到。你准备好了吗？
