泉州到色季拉山三日旅游路线攻略

嘿，朋友们！想从泉州出发，玩转色季拉山吗？别急，我这就给你安排得明明白白~ 这条路线我可是精心的，保证让你既能感受高原风光，又不会太累。

为什么选色季拉山？

色季拉山海拔4728米，是林芝地区的制高点之一。站在山顶，尼洋河风光尽收眼底，天气好时还能看到南迦巴瓦峰的壮丽景色！绝对是摄影爱好者的天堂。

行程概览

天数	主要地点	亮点
第一天	泉州→西宁→拉萨	适应高原，参观布达拉宫
第二天	拉萨→林芝	尼洋河风光，鲁朗林海
第三天	林芝→色季拉山→回程	南迦巴瓦峰高原日出

第一天：泉州出发，直奔拉萨

泉州到距离可不近，建议选择飞往西宁再转机到拉萨的路线，这样能逐步适应高原环境。重要提醒：出发前一周开始吃红景天，预防高反！

1. 早上从泉州晋江机场出发，飞往西宁
2. 在西宁休息半天，适应海拔
3. 下午飞往拉萨（海拔3650米）
4. 晚上入住拉萨市区酒店，一定！一定！不要洗澡不剧烈运动！

晚上可以去八廓街逛逛，感受拉萨的夜生活~ 但记住别走太远也别喝酒，给身体适应的时间！

住宿建议

• 八廓街附近的青旅：预算有限又想体验当地文化
• 德吉梅朵酒店：性价比高，服务好
• 布达拉宫对面的五星级酒店：预算充足的话可以考虑

第二天：拉萨到林芝，沿途美景不断

今天会经历一段"颠簸"的旅程，但风景绝对值回票价！从拉萨到林芝约400公里，开车需要5-6小时，建议包车或者参加正规旅行团。

1. 早上8点出发沿拉林高等级公路前往林芝
2. 中午在尼洋河景区午餐记得带相机，这里拍照超美！
3. 下午游览鲁朗林海，感受原始森林的清新空气
4. 傍晚抵达林芝市入住酒店休息

今天路程较长，可能会有些累，但看到沿途的雪山、森林和河流，真的会觉得一切都很值得！😌

第三天：征服色季拉山，圆梦南迦巴瓦

终于到了最期待的一天！色季拉山的海拔比林芝要高记得提前吃好早餐带上氧气瓶（以防万一）。

• 早上7点出发前往色季拉山口（海拔4728米）
• 10点左右到达，注意：这里风很大，一定要穿够衣服！
• 在观景台等待日出，运气好能看到南迦巴瓦峰
• 中午返回林芝市区午餐
• 下午可以选择去巴松措或雅鲁藏布大峡谷
• 晚上返回拉萨，准备第二天离开

实用准备清单

分类	必备物品
	红景天、高原安、感冒药、肠胃药、创可贴
衣物	冲锋衣、保暖内衣、帽子、手套、墨镜
电子	相机、充电宝、移动电源、充电器
其他	防晒霜、润唇膏、氧气瓶（备用）、保温杯

注意事项

• 高反问题：循序渐进不要剧烈运动
• 天气多变：早晚温差大，随时调整衣物
• 尊重当地文化：进入寺庙要脱帽，不随意拍照
• 保护环境：不乱扔垃圾不采摘植物

关于高反的几点说明

高反确实是个让人头疼的问题，但也不用太担心~

1. 提前1-2周开始服用红景天
2. 刚到高原时动作放缓，多休息
3. 保持水分，多喝水
4. 假若不适，及时告知导游或同伴

其实很多人只是轻微不适，适应一两天就好了。我这次去虽然有点头晕，但很快就适应了~

结语

从泉州到色季拉山的三天旅程，虽然紧凑，但绝对难忘！高原的纯净天空、壮丽雪山、淳朴民风，都会成为你珍贵的记忆。❤️

假若你也有梦，不妨参考这个路线。这只是我的个人建议，你可以根据自己的情况调整~ 最重要的，是用心去感受这片神奇的土地！

祝你好运，旅途愉快！✈️