临猗去七日游震撼之旅全程攻略
从山西临猗出发一路向西，穿越高原感受的纯净与神秘，七天的行程从海拔800米的平原到4500米的天空之境，每一站都是一次心灵的洗礼，雪山、湖泊、寺庙、草原，这里的每一处风景都让人震撼，仿佛置身梦境。
你是不是也想过就这么一次，彻底逃离城市的喧嚣？其实许多人都有这个想法但一想到高原反应、漫长的路途、高昂的花费，就打了退堂鼓，不过别担忧这次我带你走一趟让你看看，其实也没那么难！
第一站临猗出发西行之路
咱们从临猗出发早上6点集合，大巴车准时出发，一路向西穿越晋陕大峡谷风景绝了！其实这趟旅程全程约2000公里，咱们选取的是+大巴的组合，这样能缩减高原反应的风险，你想想上能够慢慢适应海拔变化，比直接飞过去强多了对吧？
- 早上6点集合大巴出发
- 全程2000公里+大巴组合
- 海拔从800米逐渐抬高
第二站兰州中转高原初体验
到了兰州咱们稍作休整，这里的拉面太香了我直接干了两碗。不过别光顾着吃赶紧适应一下海拔，兰州海拔约1500米比临猗高多了但还没到高原反应的程度。记得多喝水少剧烈运动这点很关键，你听我一句劝别逞强高原不是闹着玩的。
兰州海拔对比：临猗800米 vs 兰州1500米
第三站：格尔木海拔飙升
第二天咱们到了格尔木，海拔约2800米。这里着手有点感觉了我有点轻微的头痛不过还好，喝了点红景天。其实高原反应因人而异，有的人啥事没有有的人反应挺大。你假若像我一样有点不适，别慌多休息，慢慢就适应了。不过还是得留意别感冒高原感冒很不适。
- 格尔木海拔2800米
- 高原反应：头痛、恶心、乏力
- 应对方法：红景天、多喝水
第四站可可西里生命的
进入可可西里哇塞，这景色太震撼了！一片荒芜但又是那么美。咱们看到了藏羚羊太可爱了！不过这里海拔4000米以上，空气稀薄我有点喘不过气，你假若开车一定要慢点这里弯道多，而且缺氧简单犯困。
记得可可西里被称为“生命的”，但每年还是有无数生命在这里繁衍生息。咱们要做的就是尽量缩减对它们的作用，别乱扔垃圾也别打扰它们的生活。其实这一点点善意对它们而言很要紧。
| 地点 | 海拔 | 特色 |
| 可可西里 | 4000米+ | 藏羚羊、荒野风光 |
第五站：拉萨圣城降临
终于到了拉萨！海拔3650米我有点上气不接下气但心情激动得不行。布达拉宫就在眼前太壮观了。咱们先别急着去玩先在酒店休息一天适应一下，其实拉萨的氧气含量只有平原的60%，所以别剧烈运动慢慢来。
记得拉萨的日照很强，紫外线指数爆表。你一定要涂防晒霜不然回来就成黑人啦！我之前就是没留意回来晒得脱皮疼死我了。别学我听我的防晒，防晒。防晒！关键的事情说三遍。
拉萨氧气含量平原的60%第六站：纳木错天湖之恋
第二天咱们去了纳木错，海拔约4718米。这里的天蓝得不像话湖水清澈见底简直美哭了。不过这里海拔太高我有点头晕，但看到这么美的景色一切都不关键了。你一定要来感受一下这里的宁静和壮美真的能净化心灵。
纳木错是世界上海拔最高的湖泊之一，也是藏传佛教的圣湖。据说转湖一周能洗去罪孽，其实咱们不一定非要转湖看看就足够了，不过记得带足氧气这里真的简单缺氧。
“哇这里太美了，感觉时间都静止了！”——同行的小伙伴
第七站：珠峰世界之巅
最后一天咱们去了珠峰，海拔约5200米。这里的风景真的难以用语言形容，珠穆朗玛峰就在眼前那么近那么清晰。我激动得差点哭出来真的这类感觉太震撼了。
不过这里真的太冷了，零下十几度风刮得像刀子。你一定要穿够衣服别感冒。其实高原的天气变化无常，早上或许阳光明媚下午就下雪了。带够衣服别嫌麻烦。
珠峰海拔：5200米
第八站：返程满载而归
七天的旅程完结了咱们从珠峰返回拉萨，然后坐回临猗。这一路上经历了太多也看到了太多。其实的震撼不仅仅在于风景，更在于那种纯净和神秘。你一定会觉得这一趟值了。
不过之旅也让我理解，有些地方真的需要慢慢来，不能急。高原反应、天气变化、文化差异，这些都是挑战。但只要做好筹备一切都不是难题。你下次来记得听我的，慢慢来享受过程，别赶路。
💡 旅行小贴士：高原旅行慢一点再慢一点
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责任编辑：苏瑶-五年导游
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