攻略：西双版纳到西藏旅游路线，拉萨三日游

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-23 14:35:49

攻略：西双版纳到西藏旅游路线，拉萨三日游

攻略西双版纳到旅游路线，拉萨三日游

最近看到好多朋友都在问，从西双版纳到怎么走最方便？特别是到了拉萨之后三天时间怎么安排才不浪费？我之前也踩过不少坑比如高反没筹备好、行程太赶没时间适应，还有在拉萨玩的时候完全不知道重点在哪，今天就来跟大家唠唠我的经验，期望能帮大家避坑。🧭

西双版纳到的N种玩法

其实从西双版纳到，最常见的就是两种途径：坐或是自驾。虽然慢但风景超赞；自驾自由度高，就是要留意高反难题。我个人比较推荐毕竟人生能有几次从低海拔到高海拔的震撼体验？

周边知识小课堂

西双版纳到拉萨的路线
高反的预防和应对方法
的入藏手续
拉萨三日游的精华景点
的天气和旅游季节

1. 西双版纳到拉萨的路线

西双版纳到拉萨没有直达，需要中转一次一般是在昆明或成都换车。

其实这个路线还挺有意思的，我上次是先坐动车到昆明，然后从昆明站转车去拉萨。整个过程大概要30多个小时，但真的值得，会慢慢爬升海拔让你有个适应过程。记得带上晕车药和零食，上吃饭巨贵。

最让我印象深刻的是过桥的时候，窗外的风景从热带雨林变成雪山，那种视觉冲击真的绝了。票记得提早抢尤其是旺季，不然只能望票兴叹了。

2. 高反的预防和应对方法

高反不是开玩笑的一定要重视。

我第一次去就栽在这上面，到了拉萨直接躺了两天，后悔没做准备。其实预防很简单提早一周着手吃红景天，少熬夜多喝水。到了拉萨后前两天尽量别洗澡别剧烈运动，给身体适应的时间。

假若真的不舒服别硬撑。赶紧去医院或是找药店买点高反药。我朋友还告诉我一个偏方：喝点酥油茶说能缓解症状，不知道真假但试试也无妨嘛！安全第一别为了打卡景点把本身搞垮。

3. 的入藏手续

入藏手续千万别拖到最后！

这个真的很关键！假若你是外国人或想包车进藏，都需要提前入藏函。我认识一个哥们儿临行前两天才想起这事，结果耽误了行程。国内游客虽然相对简单，但也提议提前准备身份证件。

有些地区需要证，比如珠峰、阿里这些地方，能够在户籍所在地或是拉萨，但拉萨排队超长。提议在家乡就办好省时省力。

证件类型	地点	时间
入藏函	旅游局或旅行社	提前15天
证	户籍地或拉萨	提前7天

4. 拉萨三日游的精华景点

三天时间其实挺紧张的，得挑重点来。

第一天布达拉宫务必打卡！但要留意布宫门票限流一定要提前预约，我提议早上早点去人少风景好，下午能够去大昭寺感受一下藏族人的虔诚。

第二天八廓街逛起来！这里可以买纪念品也能体验当地生活。中午找个地方吃藏餐然后下午去罗布林卡算是休息放松一下。

第三天：假若体力好可以去色拉寺看辩经，超有感觉！下午可以自由活动比如去博物馆或是喝杯甜茶，感受慢生活，记住不要贪多否则只会走马观花。

布达拉宫：必去！但需要提前预约
大昭寺感受信仰的力量
八廓街：购物和体验当地生活
罗布林卡：休息放松的好地方
色拉寺：看辩经超震撼

5. 的天气和旅游季节

天气多变真的是"一天有四季"！🌬️

旅游季节是春秋两季，也就是4-5月和9-10月，这个时候温度适中阳光充足不会太冷也不会太热。夏天虽然景色好但游客多且或许下雨，冬天太冷但游客少适合喜爱清静的人。

西双版纳到西藏拉萨三日游

我去年去的人真的多到爆炸，排队进布宫等了快2小时。而且天气变化快早上穿短袖中午穿冲锋衣，晚上或许就需要羽绒服了，带衣服一定要分层方便增减，

穿衣指南

内层：排汗内衣
中层：抓绒衣或薄羽绒服
外层：冲锋衣或防风外套
脚上：保暖防滑的鞋子

拉萨三日游实用小贴士

最后再总结几个实用小贴士：

带个小药箱备好高反药、感冒药、肠胃药
防晒！防晒！防晒！要紧的事情说三遍紫外线超强
尊重当地习俗比如进入寺庙要脱帽、不要用手指指佛像
多喝水少喝酒，虽然青稞酒很香但简单醉
带个保温杯随时能喝到热水

期待这些经验能帮到准备去的朋友！祝大家旅途愉快玩得开心！🙏

精彩评论

编辑：西藏旅游-合作伙伴

本文链接：http://gonglue.guanxian.org/xizanggong/23287419.html

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