延边出发去西藏巴松措六天怎么玩？秘籍+避坑指南，省钱又出片！
最近我朋友圈被一个哥们刷屏了，他也是从延边出发去巴松措，结果因为没做好攻略，差点在高原上把自己"整没了"。回来后一脸生无可恋的表情，说啥再也不搞长途旅行了。这让我想起很多小伙伴都有类似经历，要么是高原反应整得人仰马翻，要么是预算超支哭爹喊娘，要么就是拍照技术感人，回来一看全是"灾难现场"。今天就来好好聊聊，从咱们延边出发去巴松措这趟旅程，到底该怎么规划才不会翻车！
以下是关于延边出发去巴松措旅行需要了解的8个核心知识点，每个都附有详细解答：
延边到没有直达，需要先飞到成都或重庆，再转机拉萨。或者坐到西宁，再转青藏线。飞机快但贵，慢但风景好。我个人建议时间充裕的话选，一路风景绝了，但一定要提前订票，不然只能买站票了，那滋味真不好受。
上高原前一周开始吃红景天，别信那些说没用的人，亲测有效！到了拉萨先别急着到处跑，在酒店躺两天适应。少喝水少洗澡，多睡觉。我朋友不听劝，到拉萨第一天就跑去布达拉宫，结果直接被抬下山的，那画面太美我不敢看。
巴松措最美的季节是秋季，9-10月湖水颜色绝了，蓝得不像话。夏天绿油油也挺好看，但游客多。冬天冷是真冷，但游客少，还能看到冰封的湖面。我去年10月去的，照片被夸了三个月，真的不夸张！
Day1: 延边出发到拉萨；Day2: 拉萨适应；Day3: 拉萨市区游；Day4: 羊卓雍措-巴松措；Day5: 巴松措深度游；Day6: 返回延边。这种安排比较紧凑，但能玩到重点。我个人觉得Day4和Day5可以反过来，先玩巴松措再回拉萨，这样最后一天不用赶路。
景区内有电瓶车，但建议多走路，风景在路上。湖心岛必去，仙桃石也值得拍。下午三四点光线，拍照出片率超高。我朋友非要早上六点起来拍日出，结果乌云密布，气得他直跳脚。
人均预算控制在8000左右比较合理。住宿选青旅或民宿能省不少钱。餐饮可以自己带点干粮。包车是最贵的部分，可以拼车或跟团省点钱。我在拉萨找了个藏族朋友拼车，不仅便宜还学了一堆藏语，超值！
带个三脚架很有必要，高原风大容易拍虚。学会利用湖水倒影，绝了！手机拍照用专业模式，调低ISO。我带了个运动相机，拍的视频特别稳，朋友圈获赞无数。别学我朋友，非要用手机拍长曝光，结果全是糊的。
别信路边拉客的司机，价格贵还绕路。高原上别喝酒，哪怕就一口也不行！带个保温杯，随时喝热水。我同事不听劝，在拉萨喝了一杯青稞酒，直接高原反应加酒醉，被送医院花了小一千。
| 日期 | 行程安排 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 第一天 | 延边出发飞拉萨，入住酒店 | 提前备好抗高反 |
| 第二天 | 拉萨市区适应，布达拉宫外观 | 少活动多休息 |
| 第三天 | 大昭寺-八廓街，体验藏族文化 | 尊重当地习俗 |
| 第四天 | 羊卓雍措-巴松措，入住湖边 | 注意保暖，备氧气瓶 |
| 第五天 | 巴松措深度游，湖心岛-仙桃石 | 下午光线 |
| 第六天 | 返回延边 | 预留充足返程时间 |
最后想说，旅行嘛，最重要的是开心。别被攻略束缚得太紧，有些地方不去也无所谓，跟着心情走更好。我那次在巴松措，本来计划下午走，结果在湖边坐着看风景，不知不觉坐到天黑，那种感觉真的太棒了！希望大家的之旅都能顺利又美好，别忘了回来分享你的故事哦！🏔️✨
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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