盐城出发！五天玩转纳木措，攻略+避坑指南，2025必看！
我是一个在盐城生活了十年的普通上班族，去年终于鼓起勇气，从盐城出发，去了的纳木措。说实话，整个过程充满了惊喜和挑战，但真的值了！今天就来跟大家分享一下我的经验，希望能帮到准备去纳木措的朋友。
**你得知道纳木措到底在哪**。它在拉萨市的北边，离市区大概有100多公里。很多人会说：“哎呀，拉萨那么远，怎么去？”其实，从盐城出发的话，**先飞到成都或者重庆**，然后转机去拉萨，再打车或者包车去纳木措。
- 机票：提前买便宜，旺季价格翻倍。
- 住宿：纳木措附近有小旅馆，但别指望太豪华。
- 交通：建议包车，人多的话分摊费用更划算。
我那次是和朋友一起，两个人包车，一天200块左右，挺划算的。不过要提醒大家，**高原反应是真的难受**，别以为自己身体好就没问题。
第一天：盐城出发，抵达拉萨
早上从盐城机场出发，坐飞机到成都，再转机去拉萨。到了拉萨，第一件事就是**适应海拔**。我那时候有点头晕，但还好没太严重。
晚上住拉萨市区，可以去八廓街逛逛，吃点藏面、酥油茶，感受一下当地的氛围。**注意：别喝生水！** 我朋友因为喝了不干净的水，第二天拉肚子，差点耽误行程。
第二天：拉萨出发，前往纳木措
早上7点出发，一路向北，经过那根拉山口，风景真的很美。不过路上**路况不太好**，尤其是雨季的时候，容易堵车。
我们那天遇到了一点小状况，车陷进泥里了，幸好司机经验丰富，很快就解决了。**一定要找靠谱的司机**，别贪便宜选那种“黑车”。
中午到了纳木措，湖水蓝得像宝石，远处的雪山倒映在湖中，真的太美了！不过**别光顾着拍照，记得补充水分**，高反可能随时来找你。
第三天：纳木措周边游
第三天我们去了扎西半岛，那里是观日出的好地方。凌晨四点起床，虽然冷得不行，但看到太阳从湖面升起的那一刻，真的值得。
我还记得当时手冻得发紫，但心里特别满足。**建议带保暖手套和帽子**，别怕麻烦，这玩意儿关键时刻能救命。
下午回酒店休息，我朋友还去买了些藏香和唐卡，作为纪念品带回去。
第四天：返回拉萨
这一天主要是返程，不过路上又遇到一点小插曲——车子爆胎了。虽然耽误了一点时间，但好在最后顺利回到拉萨。
晚上我在拉萨吃了顿火锅，感觉特别幸福。**高原上的火锅，味道真的不一样**，肉质鲜嫩，汤底浓郁。
第五天：返程回家
第五天早上收拾行李，准备返回盐城。临走前，我特意去了大昭寺，磕了个长头，祈求平安。
这次旅行让我明白了一个道理：**旅行不是为了炫耀，而是为了体验不同的生活**。纳木措的美景、当地人的热情、还有那些意外的小插曲，都成了我记忆中最珍贵的部分。
避坑指南
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 高原反应 | 提前服用红景天，多喝水，不要剧烈运动。 |
| 天气 | 早晚温差大，带厚外套，防晒霜也不能少。 |
| 交通 | 包车更方便，别坐黑车，安全第一。 |
| 饮食 | 别乱吃路边摊，肠胃不好的人自带。 |
我想说，**去纳木措真的是一次难忘的经历**。虽然路上会遇到各种问题，但只要心态好，一切都会变得轻松。希望这篇攻略能帮到你们，祝你们旅途愉快！
精彩评论
姜悦-实习导游
2025-07-06
卓志鹏-驴友
2025-07-06
东南浩-游客
2025-07-06
蒋雅婷-行者
2025-07-06
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陶宇轩-旅游大巴司机
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责任编辑：阚梓轩-专线导游
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