十月去西藏拉萨旅游值得吗?避开人潮和高原反应的终极攻略!

来源:西藏旅游-合作伙伴 时间:2025-07-24 18:13:30

十月去西藏拉萨旅游值得吗?避开人潮和高原反应的终极攻略!

十月去拉萨旅游值得吗?避开人潮和高原反应的终极攻略,

十月去拉萨绝对值得,这个季节的拉萨天气宜人,景色绝美而且相比旺季人少许多。不过高原反应还是得重视,提早做好功课很要紧。下面我结合自身两次进藏的经验,分享若干真实感受和实用提议。

为什么十月是去拉萨的好时机?

  • 天气舒适:白天平均温度15-20℃阳光灿烂早晚温差大但不会冷到受不了
  • 人少景美:相比暑假和藏历新年十月游客少30%左右布达拉宫不用抢票
  • 景色绝美秋高气爽雪山湛蓝能见度非常高,拍照效果惊艳
  • 节日氛围:雪顿节一般在九月下旬或十月,运气好能赶上
个人感受:我第一次九月去第二次十月去差别真的很大,十月那次的蓝天白云简直绝了,布达拉宫广场连排队拍照的人都少许多,

高原反应真的那么可怕吗?

十月到西藏拉萨旅游

拉萨海拔3650米高原反应是真实存在的,但完全不用过度恐慌,我身边90%的人都会有些轻微症状,但都能适应。

常见症状 应对方法 严重程度
头痛、失眠 休息、少活动 轻微
恶心、食欲差 清淡饮食 轻微
严重呕吐、呼吸困难 立即就医 严重

我的高原反应经历

  1. 刚到拉萨当天轻微头痛千万别剧烈运动我硬是躺着看了部
  2. 第二天:症状减轻能正常走路但爬楼梯有点喘
  3. 第三天:基本适应能够正常游览但保持慢节奏
关键提示每个人体质不同别拿别人经验套自身。严重高血压、心脏病患者提议咨询后再决定是不是进藏。

终极攻略:怎样避开人潮和高原反应?

1. 行程规划

  • 避开假期10月1-7日人山人海提议提早或延后
  • 选取工作日:周一至周五布达拉宫排队时间少一半
  • 3-5天行程拉萨市区+周边别贪多,给身体适应时间

2. 高原反应预防

  1. 提前一周筹备:红景天着手服用(遵医嘱)
  2. 别感冒:感冒药和润喉糖带上
  3. 抵达当天:24小时内只吃流食少喝水,别洗澡
  4. 住宿选取尽量选市区低楼层,方便走动
小技巧我第一次去带了个制氧机,其实没用上但心里踏实。第二次就没带反而适应得更好。

3. 实用筹备清单

分类 必备物品 留意事项
高原安、头痛药、感冒药 别带安眠药高原缺氧更睡不着
防晒 SPF50+防晒霜、太阳镜 紫外线强到吓人务必涂!
衣物 冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣 早晚温差大分层穿搭

4. 拉萨必体验清单

  • 布达拉宫:提前网上预约穿方便走路的鞋
  • 大昭寺:感受藏传佛教氛围转经筒记得顺时针
  • 八廓街下午4点后人少能够淘纪念品
  • 罗布林卡:避开中午清晨或傍晚去最美
个人推荐我在八廓街买了个小转经筒,每天睡前转几圈感觉特别放松,不过价格要砍一半以上!

预算和交通

交通途径对比

形式 优点 缺点 适合人群
飞机 迅速节省体力 价格高高原机场更缺氧 时间紧张者
风景美逐步适应海拔 时间长卧铺难买 喜爱体验者
自驾/包车 自由度高可沿途玩 高原驾驶危险不推荐新手 经验丰富的司机

预算参考

  1. 机票/票:旺季往返约1500-3000元
  2. 住宿:青旅床位60-100元三星酒店300-500元
  3. 餐饮:藏餐人均50-80元川菜20-40元
  4. 门票:布达拉宫200元大昭寺85元,八廓街免费

四天三晚经济型预算约2000元,舒适型约4000元。

写在最后

十月去拉萨绝对不后悔!虽然高原反应确实存在,但只要做好筹备大部分人都没难题。我见过70岁老人和5岁小孩都安全玩下来,所以别被吓倒。

记住:慢下来少走动多喝水晒太阳吃当地菜。拉萨的美值得你用心去感受。

愿你在拉萨遇见最美的风景和最真实的自身。

精彩评论

头像 常涛-驴友 2025-07-24
十月到旅游一星期价格,如何不走弯路玩7天? 我跟老公结婚都快十年了,一直说要带他去看看,但总是被各种琐事耽误。今年终于下定决心,在十月安排了一周的行程。我们俩都是第一次去,心里既兴奋又有点小忐忑。毕竟高原反应是个大问题,而且现在网上信息太多,真假难辨,根本不知道该跟团还是自驾。当经幡第五次被风吹起时,你会明白为什么人们说「不在拉萨,在路上」。感谢卓玛186 8900 1558把攻略里的每个标点符号都变成真实的感动——她会在你喘不上气时递来西洋参含片,在转山路上变出暖手的热奶茶,更会教你用藏语对神山说「扎西德勒」。这个十月,让专业的人带你走进油画般的,毕竟有些风景。
头像 何文静-旅行者 2025-07-24
十月去拉萨六晚七天合适吗?十月去拉萨是个不错的选择,天气凉爽,景色宜人。我们当时也是在这个时候去的,体验非常好。说到费用,我和朋友一起去的时候,选择了青年国际旅行社,团费是1500元。这家旅行社在当地很有名,服务质量也很高。我们当时联系的是旅游顾问疏影,她的电话是******。第六天回到拉萨,参观了布达拉宫和大昭寺,晚上还在八廓街逛了很久。最后一天由喜美亲自送站,整个行程安排得妥妥当当。旅游月份推荐 十月是去旅游的季节之一,这个时间段天气晴朗,空气通透度极高,非常适合拍摄风景大片。景区的含氧量相对较高,不容易出现高原反应。游客数量适中,不会像暑假那样拥挤。

编辑:西藏旅游-合作伙伴

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