从宜昌出发去西藏色季拉山六日游，6天能玩明白吗？（实测攻略）

从宜昌出发去色季拉山六日游，6天能玩理解吗？（实测攻略）

朋友你是不是也跟我一样，一想到就心跳加速？尤其是那个神秘的色季拉山，听说那里风景美得让人窒息，但疑问是从宜昌出发六天时间够不够？我之前也是这么想的后来亲自跑了一趟才知道这事儿还真不是光靠热情就能搞定。

色季拉山在林芝是南迦巴瓦峰的脚下，海拔大概在3700米左右，那里的雪山、森林、云海，简直像画面，不过别被美景骗了高原反应可不是开玩笑的。

说实话六天真的有点赶，我朋友小李就因为太着急，第二天就感冒加高反差点没赶上第三天的行程。

从宜昌飞到成都再转机到拉萨，这一路折腾得人晕头转向。到了拉萨第一件事就是吸氧别嫌麻烦，这玩意儿真有用。

我住的是八廓街附近的民宿，虽然便宜但走路方便。晚上还去吃了藏面味道不错但千万别吃太辣，不然肠胃会。

这一天主要是休息和适应海拔。我去了大昭寺虽然没怎么爬山但已经感觉有点喘。

提议大家不要起初就挑战高海拔，比如色季拉山等身体适应后再去。我那天就有点头晕差点舍弃。

这是最关键的一天也是最难熬的一天。咱们早上六点就出发一路往上走空气越来越稀薄。

我跟你说走到一半的时候，我真的想舍弃。但是看到山顶的景色又觉得值了。那种阳光洒在雪山上的感觉，真的没法用语言形容。

不过体力差的人真的不提议硬撑，我有个同事就因为没休息好，半路晕倒了。

第三天回来后第四天能够去扎叶巴寺或是雅鲁藏布江大峡谷，这两个地方都挺适合拍照，而且海拔比色季拉山低一点。

我那天去了扎叶巴寺寺庙依山而建，很壮观，不过山路有点陡提议穿防滑鞋。

第五天主要是在拉萨休息，筹备返程。我去了布达拉宫虽然没进去但站在外面看也觉得很震撼。

别忘了买点藏香、酥油茶之类的纪念品，价格比内地便宜许多。

第六天早上我坐飞机回成都，然后转车回宜昌。整个过程不算太累但心理上还是有点不舍。

六天的时间确实有点紧，但假使你安排得当还是可以玩理解的。只是一定要留意身体别为了赶行程把自身搞垮了。

最后送大家一句话不是旅游是修行。别急慢慢来你会爱上这里的。

期待这篇攻略对你有帮助。假如还有疑问欢迎留言交流～

旅游规划师 2025-07-27

第四天:林芝至色季拉山前往鲁朗小镇，游览色季拉森林公园，远眺南迦巴瓦峰。第五天:色季拉山深度游登顶色季拉山，欣赏原始森林与高山草甸，感受大自然的壮美。第六天:林芝返回拉萨返回拉萨，途中参观米林县桃花谷(3-4月开放)感受藏地风情。第七天:拉萨返程游览布达拉宫和大昭寺。

【纠错】【责任编辑:巩嘉豪-导游】