从上饶出发去西藏纳木措，5天怎么玩最不累？（攻略避坑）

从上饶出发5天去纳木措，怎么玩最不累？

上饶到纳木措直线距离约2300公里，5天时间，听起来有点悬，其实只要规划得当完全没难题，关键是避开高原反应和赶路疲劳，纳木措的美值得你精心筹备，比如蓝天白云下的湖水纯净得让人心醉。

过来人的疑问5天真的够吗？

你肯定也纠结过5天时间从上饶到纳木措会不会太赶？其实我第一次去也这么想，不过后来发现只要路线恰当，完全来得及，关键是要避开高峰期比如、暑假那时候人山人海，时间根本不够用，而且高原反应不是闹着玩的。

路线选取：飞机还是自驾？

你或许会问飞机快，但转机麻烦，自驾自由但路途太远，其实数据很确定：飞机+包车组合最省时。比如上饶飞拉萨约3小时，再包车去纳木措3天足够。不过你要是喜爱自驾那得提早规划好，每天开8小时5天勉强够。

1. 飞机：上饶→南昌→拉萨约5小时
2. 包车：拉萨→纳木措约370公里，5小时
3. 自驾：上饶→拉萨约30小时

避坑指南高原反应怎么办？

你肯定听过高原反应吧？头疼、恶心甚至呼吸困难。其实提早筹备很关键。比如出发前一周着手吃红景天，每天一片。到了拉萨别急着去纳木措，先适应1天，我第一次去就因为太急结果半夜被疼醒，真是糟心。

住宿提议：别贪便宜。

你或许会想找个便宜的住处就行。其实高海拔地区住宿条件很要紧。比如纳木措附近有牧民家但条件一般，我提议在拉萨住1晚好点的酒店，适应海拔。纳木措边上的帐篷能将就就住别指望太舒服。毕竟体验比舒适更要紧。

• 拉萨住宿300元/晚
• 纳木措帐篷：150元/晚

行程安排：怎么最省力？

你肯定想知道5天详细怎么安排？其实这样比较恰当第1天到拉萨适应第2天去纳木措第3天返回拉萨，第4天去其他景点第5天返程。比如羊湖也很美能够顺路去。不过别贪多每天开车别超4小时，不然太累。

饮食留意：少油少辣！

你或许将会想菜都好吃。其实刚到高原饮食要清淡，比如牦牛肉很好吃但别吃太多，简单上火。我第一次去就因为吃了太多辣的结果拉肚子。而且多喝水很关键每天至少3升。别等渴了再喝那时候已经晚了。

争议焦点5天值不值得？

你也许会问5天时间，值不值得去？其实这是个争议点。有人觉得时间太短体验不深。不过也有人认为短时间体验高原，反而更纯粹。比如我虽然只待了5天但记忆深刻。毕竟旅行不在于长短而在于用心。

轻松玩转纳木措

其实5天去纳木措，完全可行。关键在于：提早准备、合理规划、留意休息。比如我这次就轻松多了提前吃了红景天，慢慢适应结果玩得很开心。你呢？要不要试试？

“哎你说5天真的够吗？”——这是出发前我常问自身的话。不过现在能够肯定地说够。只要你用心纳木措的美不会辜负你。

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责任编辑：花梦洁-导游